Оглавление:
Независимо от того, перекачиваете или комбинируете грудное вскармливание с помощью насосных сеансов, отлучение грудного насоса необходимо выполнять так же, как отлучение вашего ребенка от груди. При неправильном отлучении у вас могут возникнуть такие инфекции молочной железы, как мастит, дискомфорт от нагрузок и внезапные гормональные изменения, которые могут вызвать депрессию, по словам Дебби Донован, сертифицированного советом по лактации и бывшего лидера Лиги Ла-Лече. Используйте более постепенные средства, когда вы отлучаете себя от грудного насоса, чтобы облегчить ваше тело в этот переход.
Видео дня
Шаг 1
Откажитесь от одной насосной сессии каждые три-семь дней, чтобы постепенно исключить перекачку. Только устраняйте откачки, поскольку это чувствует себя комфортно. Возможно, вам придется начинать с откачки все меньше и меньше на сеансе, прежде чем полностью отказаться от него.
Шаг 2
Насос только на достаточное количество молока на каждой сессии, если это необходимо для уменьшения нагружения и сделать вашу грудь достаточно мягкой, чтобы сделать вас комфортно.
Шаг 3
Увеличьте время между сеансами накачки. Если вы качаете каждые три часа, попробуйте подождать 3 1/2 часа и увеличьте время между сеансами на полчаса каждый день.
Шаг 4
Уменьшите время, которое вы накачиваете, всего за несколько минут на каждом сеансе. Начните с сокращения 20-минутных перекачек до 18 минут. Через несколько дней выбросите время перекачки до 16 минут. Уменьшите время откачки, пока чувствуете себя комфортно, пока не сократите свое время до нуля.
Советы
- Поместите холодные охлажденные куски капусты или холодные компрессы, доступные производителям молочных насосов в бюстгальтер, чтобы облегчить боль и уменьшить небольшую нагрузку.
