Оглавление:
- Видео дня
- Что такое Float Tanks?
- Я плаваю в танке.Что теперь?
- Преимущества плавающего
- Советы по плаванию как Pro
- Что ВЫ думаете?
Полное раскрытие: я получаю клаустрофобию, мне не нравятся ванны, и я боюсь темноты.
Видео дня
Итак, когда появилась возможность опробовать сенсорный личный танк, я сказал: «Подпишите меня! «
Плавающая или флотационная терапия - это новый« это »опыт в оздоровительном мире. Но это на самом деле десятилетия назад - оригинальный сенсорный резервуар лишения (теперь привлекательно переименованный в «резервуар для плавающей терапии») был изобретен нейробиологом Джоном Лили в 1950-х годах.
Лилли, отмеченный эксцентриком, который, как сообщается, взял ЛСД перед тем, как подняться в танк, не стремился успокоить стрессовых урбанитов; он хотел увидеть, какие странные вещи произошли с его мозгом, когда он был лишен всякой сенсорной стимуляции.
Подробнее: 8 Способы легкой внимательности и медитации
В наши дни поплавковые танки варьируются от струй «Вторжение в тело похитителей» в роскошные танки, подобные тем, что находятся в «Просто поплавок» в Пасадене, штат Калифорния. Само собой разумеется, я пошел с роскошными танками для своего первого опыта поплавка.
Что такое Float Tanks?
В Just Float каждый танк расположен в отдельной комнате с душем, халатом, полотенцем и другими прикосновениями, такими как штекеры уха, прически и ушные капли.
После того, как я взял необходимый душ, чтобы ополоснуть любой лосьон, парфюм и средства для волос, пришло время войти в резервуар. (Cue тема «Челюсти».)
К счастью для моей клаустрофобии, владелец Just Float Джим Хефнер разработал свои танки с такими людьми, как я, - с большим количеством комнат: каждый танк имеет длину около восьми футов и ширину семи футов.
Я открыл дверь в бак, и как только я оказался внутри, я мог стоять и ходить. Это было в основном как стоять в квадратном болотном бассейне. (С стенами и потолком. Только с одним выходом).
Танки заполнены 1 300 фунтов эпсольных солей, растворенных в 250 галлонах воды, что переводится на глубину около 11 дюймов. Как только вы ляжете в воду, соль держит вас на поверхности, создавая странное ощущение невесомости.
Подробнее: Как Мечтать может мотивировать вас, чтобы соответствовать вашим целям
Температура воды примерно такая же, как и поверхность вашей кожи, около 95 градусов, которая призвана помочь вам «потерять восприятие того, где ваше тело заканчивается, и начинается вода », - говорит Хефнер.
Я плаваю в танке.Что теперь?
Как только я был готов начать сеанс, я снова лежал в воде, надел большую белую кнопку на стене, и свет и музыка погасли. Пусть начнется волнение!
Джим посоветовал мне двигаться, протягивать руки и ноги и прикасаться к стенам, чтобы понять, а потом … просто плавать. Понадобилось около 10 минут, чтобы по-настоящему расслабиться - паранойя непламмера убедила меня в том, что как только я расслаблю мышцы, я получаю нос и глоток соленой воды. (Я этого не делал.)
Подробнее: 10 Общие страхи и способы их преодоления
Но я действительно потерял чувство «где-то». «Это должно было испугать меня, но это не так. (Я упоминал, что баки звукоизолированы?)
Джим также предложил сосредоточиться на моем дыхании, которое помогло мне остаться в моем темном, влажном, тихом танке. И это фактически мешало мне делать покупки и делать списки в моей голове, пока я рылся вокруг.
Сессия длилась час, но у меня действительно не было никакого времени на то, чтобы пройти или как долго я был в танке. Пока я не видел единорогов или радуг, я вообще ни о чем не думал - вообще. Что само по себе является странным опытом.
Подробнее: 16 Общие мечты и их интерпретации
Когда мой сеанс был поднят, раздался звуковой сигнал, и свет и музыка вернулись. Допие, расслабленное чувство было похоже на то, что я получаю после массажа, за исключением того, что мне не нужен кто-то, замешивающий меня, как кусок теста.
Преимущества плавающего
Сторонники (и исследования) говорят, что плавающая терапия может снять стресс, хроническую боль и даже повысить спортивные результаты.
Я не могу поговорить с двумя последними утверждениями, но там было заметное смягчение моего обычного отношения во время вождения домой: трафик Лос-Анджелеса может превратить внутреннюю часть моего автомобиля в набор " «Изгоняющий дьявола», но в тот день был взят первый кулак, и не раздался рог, поэтому я могу дать сердечные палочки к заявлению об освобождении от стресса.
Подробнее: 10 странных побочных эффектов стресса
Я определенно собираюсь попробовать это снова сейчас, когда я знаю, чего ожидать, но если вы на заборе о том, чтобы окунуть пальцы в воду (см., что я там сделал?), вот несколько советов по максимальному использованию вашего поплавка:
Советы по плаванию как Pro
Pro Совет 1: Не брейтесь и не получаете татуировку заранее. Saltwater + cuts / raw skin = ouch.
Pro Tip 2: Не прикасайтесь к глазам, когда находитесь в баке. В самом деле. Солт-вода + глазные яблоки = еще больше, чем соленая вода в разрезе.
Pro Tip 3: Сохраните гранд-тройку латте до конца. Вы не хотите полностью уничтожить вибрацию, выйдя из бака и перейдя в туалет.
Pro Tip 4: И, говоря: Не мочи в воду. Если вы это сделаете, вода станет синей, и раздастся звуковой сигнал. (Просто шучу! Но, действительно, не будь грубым, вы плаваете в нем).
Что ВЫ думаете?
Вы когда-нибудь пробовали плавать или плавать? Вам понравилось? Почему или почему нет? Вы чувствовали себя лучше и / или менее напряженными после этого? Оставьте комментарий ниже и сообщите нам больше!
