Преимущества таблицы инверсии

Таблицы инверсии предназначены для использования силы тяжести, чтобы уменьшить некоторое давление на позвоночник, который сжимается со временем. Теория использования таблицы инверсии заключается в том, что висит вверх ногами или под углом, где ваша голова ниже ваших ног, будет разжимать позвоночник, что должно облегчить давление и боль. Поскольку использование таблиц инверсии может быть рискованным, если у вас гипертония, глаукома или сердечные заболевания, проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем.

Видео дня

Общая боль в спине

Таблица инверсии может помочь облегчить общую боль в спине, обеспечив полное лечение позвоночника, согласно статье на сайте Natural Arthritis Relief. Он отменяет гравитацию, которая сжала позвоночник, что могло вызвать ущемленные нервы. Висячие вверх дном подобны спинальной тяге, используя тело, чтобы растянуть позвоночник, уменьшая давление на диски.

Совместное снятие давления

После тренировки ваши суставы, возможно, испытали некоторый стресс, особенно если у вас очень высокая тренировка. Согласно сайту Natural Arthritis Relief, процесс инверсии может помочь растянуть и удлинить мышцы, что может облегчить боль. Сайт Healthy Back Institute утверждает, что инверсия может исправить некоторые незначительные несоосности, вызванные односторонними действиями, такими как теннис или гольф.

Лимфосистемы

Согласно сайту Natural Arthritis Relief, вешаться вверх дном может помочь смыть часть отходов из лимфатической системы. Так как лимфатическая система имеет отходы, перемещающиеся в одном направлении, перевернутый вверх дном позволяет ему очистить молочную кислоту и другие отходы, которые могут вызвать боль.

Циркуляция и органы

Поскольку кровь должна течь через тело в одном направлении против силы тяжести, таблица инверсии помогает процессу, пока вы висете вверх дном. Гравитация поражает все органы. Теория сторонников таблицы инверсии утверждает, что перевернутый вверх дном может помочь разгерметизировать органы. В статье «Перевернутая боль и ишиаса с ног на голову» Сьюзан Спинанса, старший медицинский редактор в позвоночнике Вселенной, заявляет, что растяжение, зависающее вверх дном, может стимулировать лимфатическую систему к увеличению потока жидкостей, которые удаляют отходы.

Поддержание высоты

Средний человек сжимается до 3/4 дюйма от того, когда он просыпается, когда он ложится спать по ночам. Это вызвано сжатием позвоночника от силы тяжести. Таблица инверсии предотвращает это, изменяя процесс и растягивая позвоночник.