Оглавление:
Хотя зеленый чай Lipton не имеет явного преимущества перед любым другим брендом, он действительно имеет множество важных преимуществ для здоровья. Lipton предлагает чистый зеленый чай, а также ароматизированные чаи, приготовленные из апельсина, пассифлора, ягод и других ингредиентов. Все чайные пакетики Lipton дают напитки без калорий, если вы не добавляете сахар, молоко или другие калорийные добавки.
Видео дня
Весомый перк
Как и другие зеленые чаи, версии Lipton содержат комбинацию кофеина и катехинов - типа антиоксиданта, который изменяет пути передачи сигналов клеток. Эти пути контролируют, как клетки в теле растут, размножаются и умирают. В соответствии с обзором 15 исследований, опубликованных в «Американском журнале клинического питания» в 2010 году, кофеин и катехины могут помочь вам сбросить вес. Исследователи обнаружили, что участники с катехинами и кофеином потеряли больше веса и испытали большее сокращение окружности талии чем те, которые дают только один кофеин.
Повышение иммунитета
Зеленый чай может повысить вашу иммунную систему, помогая предотвратить болезни. В исследовании, опубликованном в журнале «Journal of the American College of Nutrition» в 2007 году, исследователи несколько раз подавали участникам капсулы зеленого чая два раза в день, а другие участники - плацебо. В конце трехмесячного испытания на 32 процента меньше субъектов в группе зеленого чая испытывали симптомы холода или гриппа. Кроме того, у тех, кто принимал зеленый чай, были более высокие уровни гаммадельта Т-клеток, которые помогают бороться с инфекцией. В то время как зеленый чай не заменяет вакцины или другие лекарства, употребление алкоголя может помочь вам оставаться здоровым во время сезона гриппа.
Здоровое сердце
В соответствии с публикациями Harvard Health Publications, ряд исследований связывает потребление зеленого чая с улучшенным здоровьем сердца. Хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, ученые обнаружили зеленый чай для снижения уровня липопротеинов низкой плотности - типа холестерина, который накапливается на стенках артерий, а также снижает риск сердечных заболеваний и инсульта. Однако некоторые из этих исследований проводились с использованием катехиновых капсул, поэтому зеленый чай Lipton не мог дублировать эффекты.
Максимизация пользы
Свежезаваренный зеленый чай содержит большинство катехинов, согласно публикациям Harvard Health Publications. Таким образом, употребление в пищу липтона, охлажденного зеленого чая, не может обеспечить такие же преимущества, как питьевые пакетированные чайные пакетики. Гарвард также отмечает, что обычные зеленые чаи содержат больше катехинов, чем без кофеина. Кофеин, однако, может вызывать побочные эффекты, такие как быстрый сердечный ритм, нервозность, бессонница и даже депрессия, особенно среди людей с низкой толерантностью. Потребление от 200 до 300 миллиграммов кофеина в день считается умеренным; Зеленый чай Lipton содержит 35 миллиграммов на чайный пакетик.
