Оглавление:
Выживание в холодную погоду - такой же умственный вызов, как и физический. Поскольку экстремальный холод согревает вашу волю и затрудняет мыслить ясно и действовать решительно, тщательное планирование и наличие надлежащего снаряжения может быть разницей между жизнью и смертью. В идеале у вас будет радиоприемник или приятель, чтобы помочь держать ваш ум в ярости. Но это не гарантирует вам выживания. В дополнение к снаряжению, которое вы принесете в любую другую поездку, в вашем пакете также должно быть несколько предметов первой необходимости.
Видео дня
Одежда
Одевание в рыхлых слоях важно для выживания в холодную погоду. При выборе одежды синтетические волокна предпочтительнее хлопка, который поглощает больше влаги. Наличие нескольких слоев держит карманы теплого воздуха рядом с вашим телом, обеспечивая естественную изоляцию. Носите только сухую одежду, но при необходимости удалите лишние слои, чтобы избежать потливости во время физических нагрузок. Не пренебрегайте включением своих ног, когда вы планируете свои слои. Любой тип шляпы также увеличит вашу способность удерживать тепло, и, если бы он не закрыл ваши уши, шарф или балаклава улучшат покрытие и изоляцию. Также важны перчатки, носки с коленом и водонепроницаемая обувь. Почти половина тепла вашего тела может быть потеряна через вашу непокрытую голову, и тепло, потерянное через вашу открытую шею, лодыжки и запястья, также значимо.
Постельные принадлежности
Спальный мешок, рассчитанный на 20 градусов по Фаренгейту или ниже, является важным элементом снаряжения для ситуаций выживания в холодную погоду. Пенопласт убирает ваше тело с холодной земли или снега и предотвращает потерю тепла во время сна. Держите спальный мешок сухим, если он не используется, упаковывая его в водонепроницаемый мешок или прокатывая как можно более плотно. Не надевайте влажную одежду в спальном мешке и не держите голову вне сумки, чтобы ваше дыхание не конденсировалось вблизи вашего тела.
Пища
Для выживания в холодную погоду требуется высококалорийное потребление для поддержания адекватного тепла тела. Продукты с высоким содержанием углеводов с достаточным количеством белка, в сочетании с достаточной физической активностью для поддержания вашего метаболизма, имеют решающее значение для обеспечения его в холодную погоду. Трейлевые смеси и гранатовые слитки обычно имеют сбалансированную смесь углеводов и белка, но избегают чрезмерно сладких продуктов, если они не нужны для стимулирования кровотока во время лечения гипотермии. Также избегайте продуктов питания или напитков, которые могут обезвоживать вас, например мясо, шоколад, кофе и алкоголь. Пейте по крайней мере два кварты воды каждый день.
Первая помощь и другое снаряжение
В дополнение к тому, чтобы иметь базовую первую помощь с марлей, мазью, ножницами, рыболовным комплектом, отражающим зеркалом и пинцетом, вы должны иметь возможность распознать начало осложнений со здоровьем, связанных с холодная погода.Гипотермия может возникать при температурах выше нуля. Он начинается с дрожания, но прогрессирует до невнятной речи, отсутствия координации, плохого принятия решений, слабого пульса и потери сознания. Его следует лечить, удаляя любую влажную одежду, нагреваясь и едя высокоэнергетическую пищу. Кожа, которая онемела или горит или изменила цвет, может быть обморожена. Постепенно теплая умеренно обмороженная кожа с теплой водой, нагретой кемпинговой печью или огнем. Обязательно принесите более легкие, водонепроницаемые спички или кремневые шприцы, чтобы вы могли начать огонь. Не размораживайте сильный обморожение без профессиональной медицинской помощи.
