Оглавление:
Печень поглощает многие токсины, попадающие в организм. По мере того как эти токсины накапливаются, печень становится перегруженной и прекращает оптимальное функционирование. Детокс или очищает, удаляет заработанные токсины и позволяет печени выполнять важные функции организма, включая производство белков, обработку жиров, устранение биохимических отходов и детоксикацию организма и кровотока. Тем не менее, детоксикация печени может иметь некоторые временные побочные эффекты, включая запор, головные боли и усталость.
Видео дня
Функция печени
Веб-сайт программы трансплантации печени USC заставляет печень выполнять более 400 функций каждый день, чтобы поддерживать здоровье тела. Печень хранит жир и сахар, делает белки, преобразует пищу в питательные вещества и помогает очищать кровь. Хорошо функционирующая печень жизненно важна для здорового тела и образа жизни. Без регулярной детоксикации печени могут страдать функции организма, включая функцию кишечника.
Детокс печени
Детоксикация печени может быть достигнута с помощью диеты. Д-р Сандра Кабот, автор книги «The Clevering Diet Diet», предлагает несколько важных советов по диете на своем веб-сайте. Ешьте как можно больше сырых продуктов и выпейте по крайней мере 12 чашек воды в день. Сделайте перерыв от кофеина, обработанного сахара и жирного мяса во время детоксикации печени. Побалуйте себя любимыми блюдами, такими как проростки люцерны, антиоксиданты, бобовые, чеснок и фруктовые и овощные соки. Ешьте строгую диету для детоксикации печени в течение 10 дней или менее для достижения очищения, регулирования тела.
План диеты
Liverdetoxdiet. net предоставляет образец диеты, который содержит большое количество антиоксидантов, незаменимых жирных кислот и питательных веществ, полезных для очищения печени. Начните день с 1/2 лимона или 1 ст. семена льна зажаты в стакан воды. Дайте этот очищающий напиток в течение 10-15 минут натощак, затем выпейте коктейль с завтраком. Попробуйте приготовить с грушами, рисовым молоком и рисовым белковым порошком. Закуска на палочки сельдерея и свежевыжатый яблочный сок через утро. На обед приготовить 1 - 2 стакана брокколи с семенами кунжута и нарезанной свеклой с лимонным соком на 1/2 чашки коричневого риса. Ешьте легкий ужин с салатом, 3/4 чашки чечевицы и 3/4 стакана квиноа. Пейте много воды и при необходимости добавьте одуванчик.
Побочные эффекты
Как и в случае любого плана детоксикации, детоксикация печени имеет некоторые побочные эффекты. Сдерживание потребления кофеина может привести к головной боли. Удаление токсинов через кожу и кровоток может привести к запаху тела, прорыву, боли в теле и усталости. Любое внезапное изменение диеты может привести к временному запору. Придерживайтесь плана детоксикации, потому что в долгосрочной перспективе детоксикация печени минимизирует ежедневное появление головных болей, прорывов, усталости и запоров.Борьба со всеми побочными эффектами, выпивая по крайней мере 12 чашек воды каждый день и занимаясь нежной йогой и растягиваясь, чтобы стимулировать кровообращение и ускорять процесс элиминации.
Результаты
Liverdetoxification. com отмечает, что хорошо проведенная детоксикация печени может привести к улучшению энергии, улучшению настроения, уменьшению беспокойства, уменьшению вздутия живота, уменьшению запоров, увеличению функции кишечника, улучшению дыхания и лучшей коже. Для достижения оптимальных результатов, каждые три месяца вызывать детоксикацию печени, когда вы замечаете симптомы плохого состояния здоровья, включая запор, проблемы со сном и усталость, посягающие на вашу жизнь.
