Оглавление:
- Видео дня
- Моя Точка поворота
- Моя система поддержки
- Как LIVESTRONG. COM помог в моем путешествии
- Моя самая большая проблема на пути к успеху
- Моя тайна успеха, которую я надеюсь поделиться с другими
Я первая мать, которая проработала мой путь в ЛУЧШУЮ форму, чем до моей беременности. Это был долгий процесс, но я с гордостью могу сказать, что я успешно сбросил лишние 25 фунтов, которые я носил с момента рождения моего сына в октябре 2009 года. Что началось в августе 2010 года как безумное усилие, чтобы похудеть и выглядят наполовину приличными в платье для октябрьской свадьбы, стали восьмимесячным личным вызовом.
Видео дня
Я был курильщиком в предыдущей жизни. Я получил 10 фунтов, когда я бросил курить в мае 2008 года, а затем получил чуть более 40 фунтов, когда был беременен моим сыном. После того, как я доставил своего ребенка, я потерял 30 фунтов, но был еще 20 фунтов лишнего веса. Мне было неловко в моей собственной коже, я был несчастен, как новая мама, и я всегда завидовал тому, как выглядели и чувствовали себя здоровые и подходящие новые мамы вокруг моего возраста.
Это долгий путь, но я продолжу этот здоровый образ жизни. Мне нравится, как я выгляжу, я прекрасно себя чувствую, и мне нравится энергия, которую у меня есть для моего очень занятого малыша.
LIVESTRONG. COM был определенно важной частью моей головоломки для фитнеса … и я нашел Calorie Tracker, который был огромным спасателем. Я смог отслеживать, что я ел каждый день и насколько я работал. Я начал видеть прогресс в моем весе, дюймах и ИМТ, и это заставило меня двигаться вперед.
Моя Точка поворота
-> Фото: Коди Йорк / LIVESTRONG. COMЯ был недоволен тем, кем я был и как я выглядел. В конце лета я получил свадебное приглашение от дорогого друга. Именно в этот момент я понял, что мне не только нечего носить, но я смущен, увидев своих старых друзей в моей нынешней форме. Я решил, что нужно что-то сделать. Я больше не мог продолжать этот порочный, самоуничижительный и самоуничтожительный цикл избыточного веса и быть настолько подавленным, что я ничего не мог с этим поделать. Настало время перемен.
Моя система поддержки
-> Фото: Коди Йорк / LIVESTRONG. COMМой муж был и остается моим самым большим сторонником. Он мой рок. Мои другие члены семьи подбадривают меня, когда меня видят, и меня впечатляют физические и психические изменения, которые я претерпел.
Как LIVESTRONG. COM помог в моем путешествии
-> Фото: Коди Йорк / LIVESTRONG. COMLIVESTRONG. COM был определенно важной частью моей головоломки для фитнеса. Я не помню точно, как я даже наткнулся на сайт, но, должно быть, это было, когда я искал калории в определенной еде, и я нашел LIVESTRONG Calorie Tracker, который был огромным спасателем.Я смог отслеживать, что я ел каждый день и насколько я работал. Я начал видеть прогресс в моем весе, дюймах и ИМТ, и это заставило меня двигаться вперед.
Моя самая большая проблема на пути к успеху
-> Фото: Коди Йорк / LIVESTRONG. COMПребывание мотивировано! Мое упражнение выбора было запущено, и у меня есть отношения любви и ненависти с этой формой упражнений. Мне по-прежнему очень сложно проснуться и каждый день получать мой прикладом, но мне нравится, как я чувствую себя в конце бега. Мне нравится, что мое тело может нести меня намного дальше, чем я себе представлял. И мне нравится, что я в форме и могу не отставать от своего малыша. Мне нравится то, как я сейчас смотрю.
Моя тайна успеха, которую я надеюсь поделиться с другими
-> Фото: Коди Йорк / LIVESTRONG. COMУ меня есть два секреты. Первое всегда бросает вызов самому себе. Если вы не постоянно бросаете вызов себе, чтобы лучше питаться, бегать сильнее или быть здоровее, вам это не удастся. Вы - ваш собственный чемпион и ваше лучшее вдохновение. Другой секрет заключается в том, что вам нужно уступать своей тяге к пище. Вы не идеальны. Никто не. И глупо верить. Сделайте комнату в своем ежедневном распределении калорий, чтобы насладиться любимыми закусками, чтобы вы не чувствовали себя так, как будто вы наказываете себя.
-> Фото: Коди Йорк / LIVESTRONG. COMLIVESTRONG. COM был одним из лучших инструментов, используемых в моем путешествии к успеху. Я регистрировался ежедневно в течение нескольких месяцев. Я загрузил приложение для своего BlackBerry. Было легко контролировать мою потерю веса. Увидеть мой личный график на MyPlate, снижающийся в течение нескольких дней и недель, действительно побуждал меня продолжать. Я мог видеть, что я продвигаюсь вперед, что, в свою очередь, мотивировало меня еще больше. Теперь, когда я знаю, что это за жизнь, я никогда не вернусь к жизни, которую я когда-то жил.