Оглавление:
- Мой поворот
- Моя система поддержки
- Моя самая большая проблема на пути к успеху
- Моя тайна успеха, которую я надеюсь поделиться с другими
Настройтесь на успех. И иметь инструмент помогает. Я много лет использую MyPlate, и мне это нравится!
Робин Уилсон
Мой поворот
К 20 годам я взлетел до 216 фунтов, и я не чувствовал себя хорошо. У меня развилась язва из-за плохого выбора продуктов питания, и я все время чувствовал себя вялым. Но язва не заставила меня изменить мою жизнь. Однажды утром я собирался принять душ, и я увидел проблеск фиолетовой линии на животе - растяжку. У меня есть тонны растяжек на моих бедрах и бедрах, но они не фиолетовые, и они не похожи на то, что кто-то ударил меня. В возрасте 20 лет я не думал, что это там, и я начал серьезно относиться к тому, что делал с собой как физически, так и эмоционально.
Моя система поддержки
Мои друзья были велики, и у меня была поддержка, чтобы добиться успеха, но я должен был взять на себя обязательство в первую очередь для себя. После этого моя самая большая мотивация была, безусловно, моими клиентами. Я начал работать в Дженни Крейг после того, как потерял около 50 фунтов, и я обнаружил, что быть источником вдохновения для них и помогать им в достижении своих целей - это лучшая поддержка, которую я мог бы найти.
Моя самая большая проблема на пути к успеху
Моя самая большая проблема - напряженный график. Трудно сделать время, чтобы поработать, упаковать обеды и спланировать свой день, когда многое происходит. Я работала полный рабочий день и ходила в школу на полный рабочий день, и каждый час ездил на работу. Это было грубо, но я сделал это!
Моя тайна успеха, которую я надеюсь поделиться с другими
Вы должны быть реалистами в своих ожиданиях и знать сами. Просто сделайте шаг за шагом. Если вы знаете, что вам нравится есть печенье в ночное время, сэкономить немного калорий и найти более здоровую альтернативу для вашей закуски. Есть так много творческих вещей, которые вы можете делать с едой, что нет причин чувствовать неудовлетворенность. Давайте будем честными: желание печенья не собирается волшебно исчезнуть, потому что сегодня вы начали диету. Настройтесь на успех. И иметь инструмент помогает. Я много лет использую MyPlate, и мне это нравится! Я всегда предлагаю своим клиентам вести журнал своей еды, и это лучший ресурс, который я нашел для этого. Так легко недооценивать то, что вы едите, но это действительно заставляет вас понять, что вы вкладываете в свое тело. Это отличный образовательный ресурс и система отслеживания, которая продолжает помогать мне на этапе обслуживания.
