Оглавление:
- Видео дня
- Медицинские тесты Мужчины нуждаются в своих 20-х годах
- Медицинские тесты Мужчины нуждаются в своих 30-х годах.
- Медицинские тесты Мужчины нуждаются в своих 40-х годах
- Медицинские тесты Мужчины нуждаются в возрасте до 50 лет
- Медицинские тесты Мужчины нуждаются в своих 60-х и более
- Как ваше здоровье измеряется?
Никто не ожидает идти в кабинет врача, особенно когда у большинства парней есть менталитет« Зачем идти к врачу, если я не чувствую себя больным? «Но на самом деле, лучше быть активным в своем здоровье, чем ждать, когда что-то пойдет не так.
Видео дня
Вот почему Livestrong. com собрал этот список каждого медицинского теста, который мужчины должны были сделать в свои 20, 30, 40, 50, 60 и далее. Потому что никогда не слишком рано (или слишком поздно), чтобы лучше заботиться о себе.
Медицинские тесты Мужчины нуждаются в своих 20-х годах
У молодых людей есть время и, по большей части, здоровье на их стороне. Но теперь вы должны взять под свой контроль свое здоровье, чтобы вы не столкнулись с 40 с запасной шиной вокруг своей кишки и кучей бутылок с таблетками в ванной комнате.
Хотя вам, вероятно, не нужны регулярные ежегодные экзамены, неплохо найти нужный вам документ и начать, по крайней мере, с одного полного осмотра, включая базовую высоту, вес и кровяное давление. Хороший терапевт также будет слушать ваше сердце, легкие и сонные артерии, проверяя любые аномалии; сделать проверку кожи для подозрительных родинок; смотреть в рот, уши и глаза; и проверьте свои лимфатические узлы и брюшную полость на наличие любых кусков или ударов.
1. Тестикулярный самообследование
Вам нужно знать, что такое нормальное чувство, и сейчас самое подходящее время. Вы можете быть удивлены, узнав, что риск развития рака яичек на самом деле достигает пика в ваши 20 лет, говорит Гэри Рогг, M. D., терапевт в Медицинском центре Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк.
«Разумно делать самостоятельный экзамен, вероятно, ежемесячно», - говорит доктор Рогг, но сначала поговорите со своим врачом, чтобы «почувствовать» то, что вы ищете. «Большинство мужчин не знают, что может привести к большому беспокойству и ненужному тестированию», - говорит Дэвид К. Спинделл, M. D., специалист по внутренней медицине и вице-президент отдела медицинских исследований Abbott Diagnostics.
2. Booster Booster
В этом десятилетии вам, возможно, понадобится несколько выстрелов в руку (или прикладом), отчасти потому, что некоторые иммунитеты от детской вакцинации стерлись и частично соответствовали вашему образу жизни. Получите стимулятор столбняка и спросите о Tdap (столбняк-дифтерия и бесклеточный коклюш), который также включает в себя дифтерийную вакцину.
«Если вы выезжаете за границу, получите вакцину против гепатита А, и если вы не получите ее в детстве, вам также понадобится Hep B», - говорит доктор Спенделл. Наконец, если вы все еще в колледже или в армии, убедитесь, что вы вакцинированы против менингита.
3. Проверка STD (включая ВИЧ)
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует, чтобы каждый человек проходил скрининг по крайней мере один раз на ВИЧ, но вам обязательно нужно пройти проверку, если у вас был незащищенный секс с несколькими партнерами, занимающимися сексом с мужчинами, ввели наркотики или просто чтобы играть в нее безопасно.
Подробнее: 10 самых неприятных проблем с мужским здоровьем и как их исправить
Медицинские тесты Мужчины нуждаются в своих 30-х годах.
Вот ваши 30-е годы в двух словах: вы все равно можете ходить пешком, но это уже десять лет. Доктор Рогг говорит, что здоровые мужчины могут развить проблемы с сердцем в течение этого года без подсказки. «Мы знаем из вскрытий, сделанных для молодых людей (которые умерли, например, при авариях), что часто появляются ранние признаки атеросклероза», - говорит он, который является предшественником болезни сердца.
Ежегодный физический сейчас будет выглядеть так же, как и 10 лет назад, - оценка веса и кровяного давления, сердца, легких, лимфатических узлов, сонных артерий для поиска любых аномалий, таких как сердечные шумы, проблемы с дыханием и ранние сосудистые вопросы - но становится немного более актуальным. Следите за тем, чтобы тестировать яички тоже. Удивительно, что рак яичек чаще встречается у молодых мужчин, чем у более старых, - говорит Рогг.
1. Профиль холестерина
Настало время получить анализ крови на липопротеине натощак на хороший (HDL) и плохой (LDL) холестерин, а также триглицериды. Холестерин не является заболеванием или состоянием; это оценка, которая может указывать на ваш риск развития сердечных заболеваний.
То, на что вам нужно стремиться, - это не просто поддерживать уровень ЛПНП ниже - 100 мг / дл - это оптимально, но, в соответствии с американскими стандартами сердечной ассоциации, вы увеличиваете ваш HDL выше, более 60 мг / дл. Как правило, хорошее общее количество составляет 200 мг / дл или менее, а более 240 считается высоким.
Измерение ваших триглицеридов, наиболее распространенного типа жира в вашем теле, также является ключевым номером, и выдержка за 150 мг / дл вызывает беспокойство. Высокий уровень триглицеридов в сочетании с низким уровнем ЛПВП или высоким ЛПНП может способствовать атеросклерозу, нарастанию жировых отложений в стенках артерий, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта. Этот тест становится более важным, если у вас есть семейная история болезни сердца, и если вы курите.
2. Индекс массы тела (ИМТ)
Проверка индекса массы тела поможет вам справиться с проблемами с жирными жирами сейчас, что важно, потому что жир живота может быть связан с сердечными проблемами в будущем. Выясните свой ИМТ с калькулятором Национального института сердца и крови.
Ваш врач может рассчитать этот номер в своем кабинете, но даже если он этого не сделает, вы должны это знать, потому что высокий ИМТ повышает ваш риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, диабета типа 2, желчных камней, проблем с дыханием и некоторые виды рака. Просто имейте в виду, что показания BMI могут переоценить жировые отложения у мужчин, которые много тренируются или у кого есть мускульная конструкция.
3. Проверка кожи
Посмотрите на это так: проверка всего тела теперь более приемлема, чем потеря веса вашего носа к базально-клеточной карциноме через 10 лет. Ваш документ будет искать любые подозрительные кроты, которые соответствуют критериям ABCDE Американской академии дерматологии:
- A для асимметричных
- B для кровотечения
- C для (изменяющегося) цвета
- D для диаметра (больше, чем шесть миллиметров)
- E для развития
Подробнее: Советы по питанию и упражнениям для ваших 30-х годов (инфографика)
Медицинские тесты Мужчины нуждаются в своих 40-х годах
Если вы позволили вашему весу подкрасться, а ваш режим упражнений снизился, пришло время вернуться на правильный путь, потому что ваш риск условий, включая диабет 2 типа, сердечные заболевания, инсульт и рак в этом десятилетии.
Большинство врачей первичной медико-санитарной помощи поощряют ежегодные обычные физические упражнения для мужчин в возрасте от 40 лет, так как любые ранние проблемы легче лечить. Вам также необходимо иметь право на семейную историю и принимать базовые решения по профилактическому тестированию и уходу за ними, - говорит доктор Гэри Рогг, терапевт из Медицинского центра Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк.
Возьмите, например, рак предстательной железы. Американское онкологическое общество рекомендует начальный экран в возрасте 50 лет. Но если ваш папа заболел до 65 лет, или если вы афроамериканец, вам следует начать скрининг - анализ крови на специфический антиген простаты - в течение этого десятилетия Рогг.
1. Eye Exam
Если вы уже носите очки, регулярно проверяйте свое зрение. Американская академия офтальмологии рекомендует, чтобы те, кто никогда не получал всестороннего осмотра глаз, не забронировали его сейчас, потому что ранние признаки определенных возрастных проблем глаз - катаракта, глаукома, диабетическая ретинопатия, возрастная дегенерация желтого пятна - могут скрываться даже без симптомов. См. Офтальмолог для базового экзамена, который будет включать тест на давление на глаза; расширение зрачка, поэтому врач может посмотреть на вашу сетчатку и зрительный нерв; и тест на остроту зрения.
Между тем, если вы обнаружите, что у вас есть спортивные страницы или ваш смартфон на расстоянии вытянутой руки, есть вероятность, что у вас есть пресбиопия, нормальное, связанное со средним возрастом сокращение вашего внимания, также известное как синдром короткой руки. Здесь нет серьезных проблем; все, что вам нужно, это хорошая пара очков для чтения. Либо спросите у своего документа о рецептурном обновлении, либо, если вы не носите очки для рецепта, пара читателей из аптеки будет делать трюк.
2. Проверка артериального давления
Каждый раз, когда вы посещаете документ, вы будете проверять ваш BP. Но 40-е годы - это время, чтобы справиться с этими цифрами, поскольку высокое кровяное давление является сильным показателем повышенного риска сердечных заболеваний и инсульта, особенно если есть другие красные флаги, такие как избыточный вес или курильщик, - говорит Рогг.
Числа, которые должны вас беспокоить: систолическое или верхнее, чтение от 120 до 139 и диастолическое или нижнее, чтение между 80 и 89 ставит вас в состояние с гипертонической болезнью, согласно Американской кардиологической ассоциации. Гипертензия определяется как кровяное давление 140/90 или выше.
3. Тест на сахар / сахарный диабет
С статистикой CDC, показывающей, что более трети взрослых, живущих в США, теперь считаются страдающими ожирением, неудивительно, что тип 2, ранее называвшийся взрослым, диабет является огромной и растущей проблемой для здоровья, вот почему выяснение того, угрожает ли вам развитие диабета, имеет решающее значение. Если вы считаете, что тонкость защищает вас от этой болезни, подумайте еще раз.
Американская ассоциация диабета рекомендует, чтобы в возрасте 45 лет мужчины были протестированы на диабет типа 2, чаще всего с тестом на глюкозу натощак. Нормальный уровень ниже 100 мг / дл. Если ваши цифры вступают между 100 и 125 мг / дл, вы считаетесь преддиабетическими, и вы должны считать это пробуждением.
Согласно ADA, падение нескольких фунтов - семь процентов вашего веса - может вернуть вас в безопасную зону, но поговорите со своим врачом о других изменениях образа жизни. Если ваш FPG составляет 126 мг / дл или выше, у вас диабет, состояние, которое становится хроническим, а иногда и смертельным.
Более точный диабетический экран - это тест на гемоглобин A1C. В то время как анализ крови натощак является моментальным снимком во времени, A1C смотрит на белок в крови, который изменяется в присутствии слишком большого количества сахара в крови, и это дает вашему специалисту здравоохранения указание на уровень глюкозы в крови в течение трех четырехмесячный период. A1C на 5. 6 процентов, процент сахара в вашей крови, нормальный; диагноз диабетического диапазона составляет от 5,7 до 6,4%. Все, что указывает на диабет.
Подробнее: Советы по питанию и упражнениям для ваших 40-х (инфографических)
Медицинские тесты Мужчины нуждаются в возрасте до 50 лет
Старшие мужчины получают, говорит доктор Рогг, более нервными они могут быть, что они увидят своего врача и узнают, что они получили некоторое хроническое состояние, которое потребует мониторинга и лечения. Вместо этого, говорит он, подумайте о профилактической медицине с более позитивным и упреждающим углом зрения: «Люди устойчивы к принятию медикаментов (скажем, для высокого кровяного давления или холестерина), потому что они боятся побочных эффектов. Я говорю им подумать о гораздо худшем побочном эффекте, чтобы не узнать, что происходит, и позаботиться об этом. «
1. Колоноскопия
В 50 лет вам следует запланировать первую колоноскопию, хотя, если у вас есть семейная история болезни (первичный родственник с раком толстой кишки) или афроамериканец, вы должны начать скрининг в свои 40 лет. Препарат может быть неприятным, но процесс безболезнен и важен. Не только для скрининга, говорит доктор Спенделл, но и для немедленного лечения любых полипов, которые могут быть найдены.
Если ваш тест нормальный, вам нужно только повторять каждые 10 лет, говорит доктор Рогг, но у вас все еще должен быть фекальный оккультный анализ крови как часть вашей обычной проверки. Поэтому подумайте о пользе, когда ваш документ вставляет перчаточный палец в вашу прямую кишку во время вашего ежегодного экзамена. Этот тест на месте для фекальной оккультной крови важен, потому что кровь в стуле может быть ранним показателем рака толстой кишки.
2. Проверка здоровья сердца
Хотя ЭКГ и сердечный стресс-тест обычно не рекомендуются, если у вас нет факторов риска, таких как семейная история или симптомы, «получение базовой ЭКГ разумно предложить в течение этого десятилетия», - говорит докторРогг. «Одна вещь, которая может быть поднята на ЭКГ, - это высокие волны, которые могут предполагать утолщенную сердечную мышцу, возможно вызванную необработанным высоким кровяным давлением. «Этот результат требует продолжения работы с кардиологом, - говорит он.
Спросите своего врача, подходит ли вам ежедневный препарат с низкой дозой аспирина - это подходит большинству мужчин в этом возрасте, говорит доктор Спэнделл, если у вас нет какого-либо типа кровотечения. Исследование в журнале сердца Circulation соглашается с тем, что терапия полезна и экономична. Это случай без вреда и потенциально огромной пользы: «Было показано, что аспирин с низкой дозой в день снижает частоту сердечных заболеваний», - говорит Спинделл.
3. Профилактика рака простаты
Если вы не уверены, следует ли проходить скрининг на рак предстательной железы, вы не единственный - были недавние споры. Американское онкологическое общество говорит, что начиная с 50 лет вы должны обсудить плюсы и минусы этого теста - сделайте это в возрасте 45 лет, если вы афроамериканец, или ваш отец или брат разработали рак предстательной железы до 65 лет - с вашим врачом, Причина, по которой нужно поговорить, а не определенно пройти тест? Стандартный экран, анализ крови, называемый антиген предстательной железы, может быть неверно истолкован, если его не внимательно прочитать и привести к, возможно, ненужной биопсии.
«Повышенный уровень ПСА может означать рак, или нет - ложные срабатывания являются общими», - говорит доктор Спенделл. Даже если рак обнаружен точно, он может быть ленивым или настолько медленным, что он никогда не станет проблемой, тогда как агрессивное лечение может оставить вас недержанием и импотентом.
По этой причине Целевая группа по профилактическим услугам США рекомендовала против обычных тестов на ПСА для большинства мужчин, позицию, с которой американская урологическая ассоциация категорически не согласна с этим, заявив, что часто признаки рака предстательной железы сначала обнаруживаются врачом во время обычной проверить. Лучшее, что вы можете сделать, это поговорить с вашим доктором о том, что подходит вам. Если вы испытываете какие-либо проблемы с мочеиспусканием или видите кровь в моче или сперме или имеете болезненную эякуляцию, немедленно обратитесь к врачу.
4. Обновление вакцины
Бэби-бумеры, слушайте: CDC недавно опубликовал рекомендацию о том, чтобы все, родившиеся между 1945 и 1965 годами, прошли тестирование на гепатит С, отметив, что 75 процентов взрослых, несущих вирус, родились в течение этих лет. Причины, по которым этот показатель настолько высок, не совсем понятны, но то, что известно наверняка, заключается в том, что раннее обнаружение и лечение спасет жизни.
Раньше было рекомендовано, чтобы только те, у кого были определенные факторы риска, в том числе употребление IV наркотиков или татуировка в нечистой среде, проходили тестирование, но учитывая, что так много людей являются молчаливыми носителями и считают, что гепатит С может привести к смертельным заболеваниям включая цирроз печени и рака печени, скрининг кажется умным.
Подробнее: Советы по питанию и упражнениям для ваших 50-х (инфографика)
Медицинские тесты Мужчины нуждаются в своих 60-х и более
Следите за бдительным, проактивным подходом к своему благополучию, говорит Шарон Брангман, доктор медицины, профессор медицины в Медицинском колледже штата Upstate Государственный университет Нью-Йорка и бывший президент Американского общества гериатрии. Помимо проверок здоровья здесь вы можете поговорить со своим врачом о когнитивном или экране памяти.
«Шестьдесят пять - это хорошее время для базового экрана, который большинство врачей первичной медико-санитарной помощи могут делать в своих офисах», - говорит д-р Брангман. И если вы хотите продолжать раздражать своих детей и восхищать своих внуков на долгие годы, продолжайте тренироваться.
Было показано, что упражнение уменьшает деменцию, пониженное кровяное давление и уровень сахара в крови, и даст вам энергию для всех вещей, которые у вас есть время, чтобы сделать сейчас. Исследования показали, что пожилые мужчины, которые поддерживали или начали программы по повышению веса, во многом улучшили свое здоровье.
1. Аневризма брюшной аорты
Агентство по здравоохранению и качеству Министерства здравоохранения США (США) отмечает, что все мужчины 65 лет и старше, которые когда-либо курили (более 100 сигарет в течение всей жизни), должны получить сонограмму для проверьте наличие аневризмы брюшной аорты (AAA). Бессимптомное выпуклость в брюшной аорте может в конечном итоге разрываться - что, как вы можете себе представить, может быть фатальным.
2. Тест Vision
Возможно, у вас уже есть очки для чтения (или четыре) и / или линзы по рецепту, и, надеюсь, вы регулярно проводите обследование глаз. Убедитесь, что вы попали к офтальмологу, чтобы проверить возрастные проблемы глаз, такие как глаукома и дегенерация желтого пятна. Чем скорее, тем лучше.
3. Обновление вакцины
Если у вас была ветряная оспа в детстве, подумайте о том, чтобы получить вакцину против герпеса, чтобы защитить от черепицы, болезненное состояние, вызванное тем же вирусом, который десятилетиями лежит в вашем организме и может снова активироваться в жизнь. Консультативный комитет Соединенных Штатов по практике иммунизации (ACIP) рекомендовал, чтобы взрослые старше 60 лет получали вакцину против герпеса в рамках своей обычной медицинской помощи.
Ежегодная вакцина против гриппа в настоящее время рекомендуется для всех в эти дни, но особенно для тех, кто старше 65 лет, и у любого, у кого есть астма, болезнь легких, такая как ХОБЛ, или если вы поставщик медицинских услуг. Получите вакцину против пневмонии - она также рекомендуется для тех, кто старше 65 лет (или моложе, если у вас есть какие-либо условия, которые оставят вас уязвимыми к инфекции).
4. Тест плотности кости
Да, мужчинам нужен тоже. Хотя остеопороз встречается реже у мужчин, чем у женщин, более 2 миллионов мужчин в У. С. получают это ослабляющее кости заболевание по мере их возраста, согласно данным Национального института здоровья. Мужчины должны получить тест на плотность костной ткани в возрасте 70 лет, согласно Национальному фонду остеопороза, или раньше (в возрасте от 50 до 69 лет), если у вас есть факторы риска, такие как повреждение кости, или вы потеряли половину дюйма вашего роста в пределах последний год.
Подробнее: Советы по питанию и упражнениям для 60-х (инфографика)
Как ваше здоровье измеряется?
Является ли ваша медицинская запись на ходу? Есть ли какие-либо тесты, которые вы сейчас понимаете, вам нужно наверстать упущенное? Какие из этих тестов вы уже знали, были рекомендованы для мужчин? Были ли вы удивлены? Будете ли вы делать что-то по-другому с вашим здоровьем сейчас, когда у вас есть эта информация? Поделитесь своими мыслями, историями и вопросами в разделе комментариев ниже!
Дополнительная отчетность от Дениз Шипани
Подробнее: Советы по питанию, упражнениям и здоровью для ваших 30-х, 40-х, 50-х и 60-х годов
