Наиболее точные шкалы веса тела

Точность весов для потребительского веса варьируется в широких пределах, что затрудняет отслеживание вашего прогресса. Это особенно верно, если вы находитесь на целевом плане потери веса, или вы спортсмен в спорте, таком как борьба или бокс, где вы должны достичь определенного веса для участия. Необходимо найти наиболее точный шкаф для ванной комнаты, соответствующий вашим потребностям. Аналоговые весы - те, у которых есть шаткие циферблаты, - не очень точные, поэтому вы должны избегать их, когда вам нужно точное измерение.

Видео дня

Наиболее точное измерение жиров тела

Взвешивание под водой уже давно считается золотым стандартом для оценки процентного содержания жира в организме. Погрешность составляет приблизительно плюс или минус 1,5 процента, согласно Департаменту Кинезиологии и Здоровья Государственного Университета штата Джорджия. Подводные системы основаны на принципе, согласно которому плотная ткань тяжелее жира; поэтому ожидается, что жир будет плавать в воде, а обезжиренная ткань опустится.

Профессионал оценивает ваш сухой вес из воды по сравнению с вашим весом, погруженным под водой, чтобы точно определить процентное содержание жира в организме. Это хороший вариант, если вы, например, являетесь культуристом и хотите точно отслеживать жир и жирную массу. Из-за характера такого типа настройки масштаба вам нужно будет увидеть специалиста по спортивной медицине, чтобы этот метод взвешивания выполнялся.

Наиболее точные цифровые весы

В цифровых масштабах точность варьируется в широких пределах; веб-сайт watchdog Consumer Search провел обзор и собрал тройку самых точных, лучших общих цифровых весов. В ценовом диапазоне от 36 до 65 долларов США лучшим выбором являются шкала для цифровой ванной EatSmart Precision Plus, цифровая шкала Taylor 7506 Glass и Chrome и цифровая весовая шкала Tanita HD-357 с ручкой. Хороший домостроительный институт согласился с тем, что Tanita HD был отличным, но выбрал другую модель - Tanita HD-384 - как лучший общий цифровой масштаб после тестирования 30 моделей.

Самая точная интеллектуальная шкала

Эпоха технологий открыла смарт-весы, чтобы заменить простые весы для ванной. Эта новая порода весов отслеживает все манеры вашего здоровья, такие как ИМТ и жировые отложения, со сложными графиками и диаграммами, которые беспроволочно синхронизируются с вашим мобильным телефоном. Тем не менее, интеллектуальные весы поставляются с более крутым ценовым тегом, поэтому вы захотите убедиться, что ваша точность. Tech и научный издатель LiveScience проверил девять смарт-весов, в том числе The Withings Smart Body Analyzer и Fitbit Aria. После практического тестирования и анализа LiveScience объявила The Withings Smart Body Analyzer наиболее точную и лучшую общую интеллектуальную шкалу.

Советы по достижению максимальной точности

Ваш вес варьируется в зависимости от ряда переменных, таких как количество воды, которое вы должны были выпить, какое время дня вы взвешиваете сами и какой тип пищи у вас есть а также количество одежды или недостаток, которые вы носите во время измерения.Если вы отслеживаете прогресс в потере веса и хотите получить наиболее точные результаты, помимо того, чтобы иметь точный масштаб, взвешивайте себя в одно и то же время суток и при тех же условиях. Например, обычное отслеживать измерение веса в первую очередь утром после пробуждения, без одежды и до того, как вы что-нибудь съесть или выпить.

Не забывайте откалибровать шкалу веса тела

Многие потребители не знают, что, когда вы впервые настраиваете свой масштаб и всякий раз, когда вы перемещаете его в новое место, вам нужно его откалибровать. Калибровка позволяет шкале настраиваться на любые экологические факторы, такие как ковер или пол из твердых пород дерева, чтобы он читал точно. Ознакомьтесь с руководством по калибровке для инструкций по калибровке. Процесс варьируется в зависимости от модели масштаба, который у вас есть, но обычно включает в себя поиск режима калибровки или кнопки и размещение объекта, который, как вы знаете, вес, такой как 3-фунтовая гантель, на шкале. Большинство современных весов автоматически сбрасываются после завершения процесса калибровки.