Оглавление:
Слово мудра - это санскритское слово, которое означает печать. Мудры йоги используются для запечатывания или подтверждения идеи или намерения. Эти положения рук и пальцев предназначены для обеспечения потока энергии тела в определенных моделях, поддерживающих мантру медитации. Мудры - это невербальный способ общения, состоящий из ручных жестов и позы пальцев. В практике йоги мудры ссылаются на божественную силу в уме.
Видео дня
История
Мудры использовались для различных психических и физических оздоровительных процедур с начала индуистских и буддийских традиций. Древние статуи Будды изображают различные ручные мудры. Фигуры индуистского божества изображают мудры, которые передают их фокус. Сегодня практикующие йоги используют мудры, чтобы подтвердить свои намерения.
Типы
Мудра, которая, как полагают, специально помогает с потерей веса, называется Сурья-мудра. Многие считают, что это может помочь вылечить ожирение. Говорят, что он контролирует голод и соблазн для пищи и меняет метаболизм, так что легко похудеть и поддерживать здоровый баланс веса. Другая мудра, Притхви Мудра, как говорят, снижает уровень холестерина в организме, помогая уменьшить вес.
Эффекты
Мудры йоги используются, чтобы запечатать намеченное желание, желание или мысль практикующего в медитации. Для целей потери веса вы также можете использовать мудры здоровья, жизнеспособности и энергии, чтобы внести изменения в ваш метаболизм и переваривание пищи.
Преимущества
Считается, что практика этих мудр регулярно может приносить пользу для здоровья. Йогическая философия присваивает каждому внутреннему органу определенные внутренние органы, и поэтому считается, что использование мудр будет соответствовать усиленной функции внутренних органов. Многие, как говорят, вылечивают психическую тяжесть, уменьшают жировые отложения, нормализуют кровяное давление и даже укрепляют сердце.
Положения мудры
Притхви-мудра выполняется, когда кончик безымянного пальца касается кончика большого пальца, а остальные три пальца вытянуты. Чтобы практиковать Surya Mudra, прикоснитесь к третьему (кольцу) пальцу к подушке большого пальца. Надавите большим пальцем на этот третий (кольцевой) палец. Держите остальные пальцы прямо и друг от друга.
