Оглавление:
Многие люди с депрессией испытывают дискомфорт, принимая непрерывный режим отпускаемых по рецепту лекарств и предпочитают использовать добавки в качестве лечения их состояния. Депрессия характеризуется потерей энергии, потерей в приятной деятельности, печалью, безнадежностью, множеством физических жалоб и суицидальными мыслями. Пациенты с легкой или умеренной депрессией могут воспользоваться альтернативными методами лечения, но сначала должны поговорить со своим врачом, потому что многие добавки могут мешать другим принимаемым лекарствам. Кроме того, большинство этих добавок не одобрены FDA и не имеют исследований для поддержки преимуществ и рисков долгосрочного использования.
Видео дня
Санкт-Петербург. Голова Джона
Св. Зверобой, пожалуй, является наиболее широко используемым дополнением для лечения легкой и умеренной депрессии. Это не доказано, но многие люди сообщают об уменьшении негативных симптомов, когда они регулярно принимают его. Это не рекомендуется для серьезной депрессии, потому что этот тип депрессии требует более сильного лечения, которое можно успешно контролировать. Зверобой имеет несколько побочных эффектов, включая головокружение, проблемы с желудком и усталость. Кроме того, не рекомендуется принимать зверобой, если он уже использует лекарство от сердечных проблем, судорог, депрессии или контроля над рождаемостью из-за возможности отрицательной реакции на комбинацию лекарств.
Витамины
Есть несколько витаминов и минералов, которые, как известно, оказывают положительное влияние на депрессию. Витамины B - один из примеров. Когда у человека есть дефицит витаминов группы В, он может испытывать симптомы, которые имитируют депрессию и беспокойство, такие как усталость, проблемы со сном, стресс и нервозность. Когда витамины группы В вводятся в форме добавки, они могут уменьшить проблемы, помогая мозгу поддерживать надлежащие уровни серотонина, норадреналина и дофамина, которые влияют на настроение. Другим примером является цинк, который присутствует во всех клетках организма. Когда цинк низкий, человек может чувствовать себя подавленным. Проводятся исследования, чтобы убедиться, что цинк является эффективным средством лечения депрессии. Наконец, магний снижает симптомы беспокойства и депрессии. Многие люди считают, что прием добавки, содержащей любой из этих витаминов, может помочь облегчить симптомы депрессии.
Kava Kava
Kava kava используется в течение многих лет из-за его способности способствовать расслаблению. Он использовался для лечения эпизодических приступов депрессии. Кава кава быстро впитывается и оказывает седативный эффект, что может быть полезно для незначительных и прерывистых эпизодов депрессии. Новые исследования показывают, что кава кава может вызвать серьезное повреждение печени, поэтому следует проявлять осторожность, если человек использует это.Другие побочные эффекты включают проблемы с кожей и сонливость.
