Питание, фитнес и образ жизни Выбор для болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона включает симптомы замедленного движения, жесткость, тряску и плохой баланс из-за потери определенных клеток мозга. Причина, по которой это происходит у большинства людей, неизвестна. Однако был выявлен ряд факторов риска, которые могут сочетаться с увеличением или уменьшением шансов на развитие болезни Паркинсона. Некоторые из них - как старение, а также воздействие на окружающую среду и токсичность - не могут контролироваться. Другие, такие как диета, потребление кофеина, курение и физические упражнения, могут быть изменены.

Видео дня

Потребление кофеина

Люди с болезнью Паркинсона теряют клетки мозга, которые делают химический допамин, который мозг использует для отправки сигналов о движении. Ученые пытались определить факторы образа жизни, которые могли бы замедлить этот процесс. Согласно мартовскому выпуску «Frontiers in Aging Neuroscience» за март 2014 года, в ряде исследований были показаны положительные эффекты кофеина на риск развития болезни Паркинсона и его прогрессирования. В некоторых случаях у мужчин был более положительный ответ, чем у женщин, что может быть связано с гормональным эстрогеном. Кофеин все еще изучается, поэтому неясно, сколько или какой тип кофеина дает наибольшую пользу.

Диета

Согласно мартовскому выпуску Frontiers in Aging Neuroscience от марта 2014 года, употребление сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей может снизить риск болезни Паркинсона. Однако идеальные компоненты этой диеты еще не установлены. Связь между потреблением молочных продуктов и риском болезни Паркинсона неясна. Тем не менее, жизненно важно поддерживать адекватное потребление кальция для предотвращения остеопороза или истончения костей. В настоящее время изучаются черные и зеленые чаи, в частности компоненты зеленого чая, называемые полифенолами, для лечения симптомов болезни Паркинсона. Был также изучен ряд витаминов и добавок, чтобы выяснить, могут ли они замедлить прогрессирование заболевания, включая витамин Е, коэнзим Q10 и креатин. Пока что ни одно из них не оказалось эффективным.

Использование табака и алкоголя

Курение связано с более низким риском болезни Паркинсона. Однако это не перевешивает многих других серьезных рисков для здоровья, связанных с курением. Химический никотин, обнаруженный в сигаретном дыме, исследуется как лечение болезни Паркинсона, а также препараты, которые имитируют его эффекты в мозге. Потребление алкоголя играет нечеткую роль в риске болезни Паркинсона с противоречивыми результатами различных исследований.

Физическая активность

В соответствии с июльским выпуском Journal of Clinical Neurology за июль 2015 года физически активные люди могут с меньшей вероятностью развить болезнь Паркинсона.Однако это может быть отчасти потому, что люди с очень ранней болезнью Паркинсона уже менее активны. Когда люди развили болезнь, физическая активность может помочь с симптомами. Физическая терапия, включая упражнения, такие как ходьба на беговой дорожке, улучшает баланс, ходьбу и сердечно-сосудистую систему у людей с болезнью Паркинсона.

Экологические и токсические воздействия

Повышенный риск болезни Паркинсона был обнаружен в связи с воздействием определенных токсинов окружающей среды, которые обычно не находятся под контролем человека. Примеры включают пестициды, такие как паракват, дильдрин и 2, 4-D - компонент агента Orange, а также перметрин и ротенон. Вовлечение в сельское хозяйство, проживание в сельской местности и питьевой колодезной воде также ставит человека с повышенным риском болезни Паркинсона, возможно, из-за воздействия пестицидов. Хроническое воздействие свинца также связано с болезнью Паркинсона. Наконец, токсин MPTP, побочный продукт производства самодельного героина, вызывает синдром, подобный болезни Паркинсона.