Оглавление:
Наличие здоровой кожи зависит не только от одного фактора. Дерматологи часто рекомендуют определенные защитные продукты и образ жизни. Что это за старая поговорка? «Унция профилактики стоит фунта лечения. «Когда дело доходит до кожи, ничто не может быть ближе к истине.
Видео дня
Ешьте и пьете антиоксиданты
Ультрафиолетовый (УФ) свет, загрязнение окружающей среды и истончение озона создают свободные радикалы. Это небольшие химические частицы, которые наносят ущерб коже, вызывая рак кожи и преждевременное старение. Антиоксиданты являются противоядием свободным радикалам, съедают их в виде Pac-Man. Благодаря тому, что тело, обогащенное этими антиоксидантами, помогает ускорить выздоровление и защитить от долговременного повреждения в случае солнечных ожогов, массированного воздействия УФ на кожу. Зеленые листовые овощи, фасоль, гранат, ягоды, красный виноград, красное вино и орехи - отличные диетические источники антиоксидантов. Включение любого из них в основную часть ежедневных блюд может повлиять на здоровье вашей кожи как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Хорошее эмпирическое правило - это то, что хорошо для сердца, также полезно для кожи.
Увлеченные энтузиасты находятся на более высоком риске
Байкеры, лодочники, лыжники, гольфисты, бегуны, садоводы и все другие энтузиасты на открытом воздухе подвергаются более высокому риску загара. Риск связан с более длительным временем пребывания в присутствии солнца и большей вероятностью незащищенного воздействия УФ-излучения. Зачастую солнцезащитный крем не используется как разумно из-за проблем, связанных с повторным применением пота и скользкой природы продуктов. Именно здесь использование солнцезащитной одежды (UPF 50) может быть очень полезным. Кроме того, поощрение использования солнцезащитных стержней вместо лосьона может смягчить некоторые практические оговорки в отношении использования SPF в этих настройках.
Tanorexia
Исследования показывают, что использование кабин для загара вызывает привыкание. Этот процесс фактически вызывает высвобождение химических веществ в мозге, которые сопоставимы с выбросами с использованием наркотических веществ.
В то время как большинство людей знают об опасностях внешнего загара, многие не понимают, что внутренний загара не является безопасной альтернативой, а также вызывает рак. Как Всемирная организация здравоохранения, так и Департамент здравоохранения и социальных служб США заявили об использовании соляриев в качестве известного канцерогена человека. В кабинах для загара есть солнечные лучи под высоким давлением, которые доставляют до 12 раз больше дозы UVA по сравнению с дозой, полученной от воздействия солнца на открытом воздухе, что делает 20-минутную сессию загара эквивалентной дневному времени на пляже. Этот недостаток знаний заключается в том, что внутренние кожевники примерно на 75 процентов чаще развивают меланому. Фактически, недавнее исследование показало тревожный рост меланомы среди людей в возрасте от 18 до 39 лет.За последние 40 лет показатели этого смертельного рака кожи выросли на 800 процентов среди молодых женщин и 400 процентов среди молодых мужчин. Этот всплеск в первую очередь объясняется увеличением использования солярия.
Вот тревожная правда: 1 миллион человек в У. С. каждый день ходят в солярий. Это составляет около 30 миллионов американцев, которые периодически используют загара, а от 2 миллионов до 3 миллионов из них - подростки.
Открытый дубление не является хорошей альтернативой для внутреннего загара. Также не рекомендуется, из-за более высокого риска развития солнечных ожогов и развития рака кожи.
