Оглавление:
Олимпийские тарелки против стандартных тарелок, которые подходят для вашей тяжелой атлетики? По правде говоря, Олимпийские веса выигрывают почти все сравнения. Олимпийские тарелки менее разрушительны при подъеме, более адаптируемы и являются весомым выбором для соревнований. Тем не менее, стандартные пластины часто оцениваются ниже и отлично подходят для лифтеров, которые не хотят слишком тяжело. Сравните два и решите, что подходит именно вам.
Видео дня
Размер отверстия
Наиболее очевидным различием между олимпийскими весами и стандартными пластинами является размер отверстия. Олимпийские плиты имеют отверстие в 2 дюйма, а стандартные пластины имеют отверстие в 1 дюйм для прохождения штанги. Из-за этого смещенного пространства олимпийские пластины немного больше, чем стандартные пластины того же веса.
Прочность стержня
Согласно Addamantbarbell. com, стандартные бары начнут изгибаться с весовой нагрузки более 200 фунтов, в то время как олимпийские бары, которые в два раза больше, имеют рейтинг безопасности от 1 000 до 1 500 фунтов. Сгибающий стержень может создавать нежелательное движение и затруднять более тяжелые лифты. Если вы планируете тяжелый подъем в долгосрочной перспективе, идеальным выбором может стать олимпийский бар и тарелки.
Крутящий момент
Концы олимпийских баров обычно имеют вращающиеся концы, которые катятся независимо от бара. Это важно для уменьшения крутящего момента во время подъемов, таких как рывок или завиток, когда массы склонны к вращению. Стандартные бруски обычно не имеют этой опции и подвержены деформации с течением времени.
Зажимные тарелки
Олимпийские весы часто можно приобрести в стиле «рукоятки» с удобными ручками, встроенными в вес. Это не только облегчает перемещение и хранение весов, но и захватывающие пластины могут использоваться для многих упражнений с гантелями и гирями. Большинство стандартных пластин не построены с захватами.
Конкурс
Если вы планируете подняться на уровень конкуренции до уровня конкуренции, как можно скорее отказаться от стандартных тарелок. Олимпийские тарелки и бары - единственные типы, используемые в соревнованиях. Чтобы оставаться конкурентоспособными, лифтеры в соревнованиях почти всегда тренируются с олимпийскими пластинами.
Адаптивность
Хотя стандартные тарелки нельзя использовать на олимпийском баре, олимпийские тарелки можно использовать на стандартных барах с недорогими адаптерами, что может потребоваться при составлении собственных домашних тренажерных залов.
