Рельеф от вздутия желудка и газа

Желудок, вздутие живота и газ неудобны, и могут быть смущающими, а также трудно жить. Хотя вздутие живота и газ иногда могут быть болезненными, проблема не опасна для жизни и может быть решена. Лечение включает сочетание образа жизни и диетических корректировок, а также внебиржевых или растительных средств.

Видео дня

Что вызывает раздувание и газ

Вздутие вызвано газом, нарастающим в вашем желудке и создающим напряженное, иногда болезненное чувство. Газ вырабатывается проглоченным воздухом, а также разрушением определенных продуктов в толстой кишке. По данным Национального информационно-аналитического центра по сбору данных, большинство здоровых людей производят от 1 до 4 пинтов газа в день.

Внебиржевые средства защиты

Для защиты от вздутия и газа доступны несколько внебиржевых средств. Основным ингредиентом во многих из этих продуктов является симетикон, вещество, которое, согласно клинике Майо, работает на газовых пузырьках, чтобы облегчить их передачу. Внебиржевые лекарства, содержащие симетикон, включают Gas-X, Alka-Seltzer Anti-Gas и Mylicon.

Медицинский центр Университета штата Мэриленд заявляет, что мята перечная также эффективна для облегчения дискомфорта от раздувания желудка и газа, поскольку он расслабляет желудочно-кишечные мышцы и способствует устранению газа. Перечная мята может использоваться в форме чая или капсулы.

Диетические и образные средства защиты

Устранение пищи, которая, как известно, производит большее количество газа, может помочь разрешить и предотвратить вздутие живота и газ. Волокно производит газ, а диета с высоким содержанием клетчатки может привести к увеличению вздутия живота и дискомфорту. Если вы используете массовые слабительные средства с высоким содержанием клетчатки, попробуйте уменьшить сумму, которую вы принимаете, или обсудите этот вариант с вашим поставщиком медицинских услуг. Клиника Майо утверждает, что другие продукты, которые производят много газа, включают салат, капусту, брюссельскую капусту, фасоль и фрукты.

Поскольку проглоченный воздух может вырабатывать газ, могут помочь ограничивающие методы, такие как жевательная резинка, сосание карамели или курение. Кроме того, избегайте газированных напитков. Попробуйте мягкую форму упражнений, таких как ходьба после еды.

Соображения

Ваше тело может по-разному реагировать на некоторые виды пищи, чем на чужое тело. Обратите внимание на то, какие продукты создают для вас газ, и экспериментируйте с различными средствами. Чтобы определить причину вздутия живота и газа и эффективные средства правовой защиты, это может помочь временно записать пищу, которую вы едите, количество вздутия живота и газа, которое вы испытываете, и средства, которые вы пытаетесь, и их эффективность.

Предупреждение

Хотя вздутие живота и газ чаще всего ассоциируются с незначительными проблемами с питанием или стилем жизни и решаются с соответствующими изменениями, важно обратиться за помощью к врачу, если ваши симптомы не исчезнут.Вздутие и газ могут быть симптомами заболеваний пищеварения, включая воспалительное заболевание кишечника или аллергию на лактозу.