Оглавление:
- Видео дня
- Предотвращает дефицит меди
- Поддерживает иммунную функцию
- Поддерживает здоровье костей
- Соображения и потенциальные побочные эффекты
минерал, медь, как известно, играет определенную роль в здоровье человека - его использование относится к 400 г. до н.э., когда Гиппократ, как говорят, использовал его для лечения различных расстройств. Принимая медные добавки, вы можете обеспечить, чтобы вы ежедневно получали 900 микрограммов меди, необходимых для предотвращения дефицита, по данным Института медицины, а минеральные вещества предлагают ряд потенциальных преимуществ для здоровья. Медные добавки, однако, также могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами, поэтому вы должны принимать их только под наблюдением врача.
Видео дня
Предотвращает дефицит меди
Получение медных добавок помогает предотвратить или уменьшить дефицит меди. Это может произойти, если вы не получаете достаточное количество меди в своем рационе или принимаете лекарства, которые уменьшают уровень меди в вашем организме. Дефицит меди отрицательно влияет на ваши клетки крови. Это вызывает анемию - состояние, которое возникает, когда ваши эритроциты не могут обеспечить достаточное количество кислорода в ваших тканях. Низкий уровень меди также может нанести вред вашей нервной системе и уменьшить пигментацию кожи.
Поддерживает иммунную функцию
Принимая медные добавки, играет полезную роль в иммунной функции, потому что вам нужна медь для здоровых лейкоцитов - тип клеток, которым поручено искать, идентифицировать и уничтожать патогены. Низкие уровни меди снижают уровень белого крови, оставляя вас уязвимыми к инфекции. Использование медных добавок не только помогает поддерживать здоровые показатели лейкоцитов, но также помогает вашим клеткам лучше поглощать патогены, объясняет Институт Линуса Полинга.
Поддерживает здоровье костей
Принимая медные добавки под медицинским наблюдением, может помочь поддерживать здоровье ваших костей. Медь активирует лизилоксидазу, фермент, который необходимо клеткам для создания коллагена, компонента здоровой костной ткани. Это также оказывает благотворное влияние на плотность костной ткани. Естественно, вы теряете плотность костей, когда стареете, но принятие медных добавок может замедлить потерю плотности костной ткани, объясняет Институт Линуса Полинга. Добавки также предотвращают низкие уровни меди, которые связаны с более высокой частотой переломов бедра у пожилых людей. Институт Линуса Полинга отмечает, что связь между дополнительным меди и здоровьем костей нуждается в дальнейшем исследовании, но принятие добавок может принести определенные выгоды.
Соображения и потенциальные побочные эффекты
Обязательно обратитесь к врачу, прежде чем начинать принимать добавки из меди, потому что они могут взаимодействовать с определенными лекарствами или вызывать побочные эффекты, если вы принимаете слишком большую дозу. Передозировка меди может вызвать расстройство пищеварения, головокружение или оставить вас металлическим вкусом во рту, а токсичность меди - серьезная передозировка - может оказаться фатальной.Кроме того, медные добавки взаимодействуют с несколькими лекарствами, в том числе противозачаточными таблетками и обезболивающими средствами, и это может препятствовать правильному поглощению вашего тела лекарством, используемым для лечения ревматоидного артрита. Ваш врач может определить, нужны ли вам медные добавки, а также помочь установить дозу для минимизации побочных эффектов.
