Оглавление:
Судороги в ногах и ногах могут вызывать умеренно болезненные реакции, которые могут длиться несколько минут или дольше. Мышечные судороги возникают, когда мышца невольно сжимается и не может расслабиться. Спазмы могут включать часть мышцы, все мышцы или группы мышц. По данным Американской академии ортопедических хирургов, врачи не знают точной причины судорог. Однако определенные ситуации или условия могут увеличить вероятность получения судорог ног и стоп.
Видео дня
Физическое упражнение
Атлетики выносливости, в том числе бегуны марафона или пожилые люди, не привыкшие к напряженной физической активности, могут страдать от судорог. Для спортсменов могут возникать судороги ног, теленка или бедра после интенсивных упражнений. Неадекватное растяжение до или после тренировки может вызвать спазмы. По словам майоклиника, недостаточное кровоснабжение может сузить артерии и производить судороги в ногах и ногах во время тренировки. ком. Судороги могут исчезнуть после тренировки. Однако плохое кровообращение может указывать на атеросклероз, который может увеличить риск сердечных заболеваний.
Потеря мышц
По данным Американской академии ортопедических хирургов, начиная с 40-х годов, многие люди теряют мышцы, часто потому, что они не проявляют столько, сколько они когда-то делали. Мышцы не работают так быстро и эффективно, особенно когда они сталкиваются с внезапной физической активностью. Мышцы не реагируют на внезапные изменения в упражнении или температуре, что может привести к судорогам в ногах и ногах.
Горячая погода
Избыток тепла может вызвать судороги ног и ног. Маленькие дети и люди старше 65 лет имеют повышенный риск развития судорог. Избыточный вес или принятие определенных лекарств могут способствовать мышечным спазмам. По словам Американской академии хирургов-ортопедов, обезвоживание и истощение соли и минералов могут возникать при работе или тренировке в жару. Потеря жидкости, как правило, вызывает мышечные спазмы. Спазмы могут ухудшиться для людей, у которых слишком мало калия, кальция или магния в их рационе. Некоторые диуретики для высокого кровяного давления вызывают потерю калия.
Базовые факторы
Сжатие нервов в позвоночнике может вызвать спазмы и боль в ноге MayoClinic. com. Такие состояния, как гормональный дисбаланс; диабет; низкий уровень сахара в крови; анемия; и расстройства почек, щитовидной железы и нервов могут привести к судорогам мышц.
Ночные судороги ног часто включают мышцы голени, а также ноги или бедра. Ночные судороги увеличиваются с возрастом или для беременных женщин, объясняет MayoClinic. ком. Судороги обычно безвредны, но в редких случаях могут указывать основные расстройства, которые включают заболевание периферической артерии или диабет.
