Оглавление:
Маленькая бабочка в железе, расположенная на шее, щитовидная железа контролирует многочисленные аспекты эндокринной и метаболической системы, включая ваш вес, уровень энергии, рождаемости и артериального давления. Общие заболевания щитовидной железы включают гипертиреоз и гипотиреоз; регулярная практика йоги, которая включает специфические для щитовидной железы позы, может помочь в лечении.
Видео дня
Гипертиреоз
Гипертиреоз возникает при сверхактивной щитовидной железе, где ваше тело делает слишком много гормонов щитовидной железы. Гипертиреоз страдает больше женщин, чем мужчин. Симптомы могут включать быстрое сердцебиение, потерю веса, раздражительность, нервозность и проблемы со сном. Успокаивающие и восстанавливающие позы йоги часто рекомендуются людям с сверхактивной щитовидной железой, что может замедлить ваше сердцебиение и помочь снизить кровяное давление. Такие позы могут включать в себя «Откидывающийся угол», «Поза моста», «Поза ребенка» и «Тело».
Гипотиреоз
Слишком маленький гормон щитовидной железы или малоактивная щитовидная железа могут вызвать у вас усталость. Другие симптомы включают увеличение веса, проблемы с рождаемостью, депрессию, истончение волос и сухую кожу. Йога ставит, что небольшое давление на шею может помочь стимулировать приток крови к области и помочь сбалансировать гормоны. Примерами позы для гипотиреоза являются плечевая подставка, рыба, плуг и позы Кинг Пиджен.
Соображения
Проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом практики йоги, особенно если вы считаете, что у вас может быть состояние здоровья, такое как заболевание щитовидной железы.
