Оглавление:
Давайте проясним несколько заблуждений, которые могли удержать вас от занятий йогой!
Видео дня
1. Вы должны быть гибкими
Йога может помочь в укреплении силы, мышцах тонуса, улучшить дыхание и способствовать здоровой медитации. Гибкость - это только один небольшой компонент йоги. Вы можете быть удивлены, что класс йоги - это действительно тренировка всего тела - это не только сосредоточение на растяжке и гибкости. Большинство глубоких отрезков выполняются в конце класса, как только вы накапливаете тепло от всех силовых поз. Ваша гибкость будет значительно возрастать с помощью йоги с течением времени!
2. Йога для женщин Только
Йога - это традиция, которую практикуют все слои общества, будь то мужчины, женщины, спортсмены, спортсмены, молодые, старые и все, кто находится между ними.
Печальная правда в нашей западной цивилизации. Большинство мужчин думают, что йога предназначена только для женщин, и они могут отсутствовать в физическом, умственном и духовом плане. Я предлагаю, чтобы все пытались йогой, по крайней мере, несколько раз, чтобы убедиться, что она придерживается.
3. Йога не сжигает калории
Существует много разных классов йоги. Многие занятия - это тренировки всего тела, которые оставят вас в поту. Есть классы, которые сосредоточены на других менее напряженных элементах, таких как дыхание или растяжение. Занятия Power Vinyasa очень физически сложны и могут включать в себя кардио-процедуры в зависимости от учителя. Если вы попробуете несколько разных классов, вы сможете полностью испытать разнообразные традиции йоги. Вероятно, вы обнаружите, что йога - это полноценная, полная тренировка, которая может сжечь много калорий и помочь вам стать стройной и стройной.
- Tamal Dodge
Tamal Dodge родилась и выросла в агаре йоги своей семьи на Гавайях, и с детства он преподавал и практиковал йогу. Тамаль основал йога-соль в Марина-дель-Рей, Калифорния. Он был представлен в журнале Time, Los Angeles Times, New York Times, Chicago Tribune, Reuters, CSNBC, Self Magazine, Yogi Times, Better Homes and Gardens, Martha Stewart Living Radio, Fit TV и многих других публикациях на национальном и международном уровнях. Следуйте за Тамалом на Facebook и Instagram.
