Оглавление:
- Видео дня
- Получите ежедневную мотивацию в нашей группе Facebook
- Советы о том, как и когда проверять свой прогресс
Вы. Находятся. Дробление. Это.
Видео дня
И угадайте, что? Уже пришло время вашей второй регистрации.
Мы знаем, что у вас есть эта рутина к настоящему времени, но угадайте, что: Правильно, пришло время взвесить и принять ваши текущие измерения. Теперь вы будете более уверенно и вы работали тяжело, так что готовьтесь увидеть некоторые большие успехи!
По мере того, как вы наступаете на этот масштаб, обратите внимание на то, насколько проще для вашего взвешивания на этот раз. Почему это? Это потому, что вы сделали здоровые изменения, вы ели правильно, вы были прилежны в использовании LIVESTRONG. COM MyPlate Calorie Tracker - доступный на настольных компьютерах и устройствах для iOS и Android, и вы знаете, что увидите, что эта тяжелая работа окупится в форме ваших результатов.
Каждое взвешивание должно быть поводом для празднования, а не опасения. Подходите к нему с энтузиазмом, потому что это проверка всех усилий и дисциплины, которые вы вкладываете. Ваш вес и измерения предназначены только для ваших знаний и использования, но когда вы начинаете видеть результаты, которые вы визуализировали, вы можете быть более открытыми делиться ими с другими.
Если вы еще не выполнили свои измерения и фотографии «До», никогда не поздно. Возьмите их сейчас. Захватите их для справки и используйте визуальную документацию, чтобы мотивировать вас, когда вы продвигаетесь вперед в своем путешествии.
Продолжайте визуализировать свои цели; посмотрите, где вы находитесь сегодня, и посмотрите, насколько вы ближе к ним. Черт, ваши цели, возможно, уже начинают складываться - когда вы берете новую, более обтекаемую форму! Это хорошо, не так ли? Наслаждайтесь этим удовлетворением на мгновение. Улыбайтесь и наслаждайтесь своим прогрессом! Теперь, визуализируйте свои цели для следующего этапа вашего фитнес-путешествия. При необходимости обновите их.
Не забудьте отслеживать свой ежедневный прогресс, быть последовательным и оставаться сфокусированным. Мы все так гордимся вами!
Получите ежедневную мотивацию в нашей группе Facebook
Для ежедневной поддержки, мотивации и товарищества с LIVESTRONG. COM, присоединяйтесь к нашей группе Facebook Challenge. Мы поделимся рецептами, советами, мотивациями, картинками и многое другое! Кроме того, мы ответим на все ваши вопросы.
Подпишитесь на нашу рассылку, если вы хотите, чтобы периодические напоминания связывались с полезными LIVESTRONG. COM-статьи и советы.
Советы о том, как и когда проверять свой прогресс
- Как правильно измерить свое тело
- Как часто я должен весить себя при попытке похудеть?
- 11 способов измерить ваш прогресс в вашем путешествии по фитнесу
Читатели - Присоединяетесь ли вы к нам в 30-дневный прием в 2017 году?Если да, то какова ваша цель потери веса? Вы когда-нибудь делали группу по снижению веса? Как прошло? Вы присоединились к нашему LIVESTRONG. COM Challenge Group на Facebook? Оставьте комментарий ниже и сообщите нам.
