Оглавление:
- Сегодня мы делимся нашими любимыми простыми завтраками, которые оживят ваш метаболизм, помогут вам активизировать весь день и помочь вам достичь всех ваших целей в фитнесе.
- В то время как вы обычно можете думать о блинах как о виновном удовольствии, эта утренняя еда может действительно помочь вам сформировать красивые, скудные мышцы с добавлением белка. Ваши мышцы нуждаются в белке для восстановления после тренировки, поэтому это идеальный завтрак после тренировки.
- От латц до круассанов до фройо, вы можете найти matcha, тип зеленого чая, почти что-нибудь в эти дни. Но знаете ли вы, что этот вкусный порошок на самом деле повышает механизмы сжигания жира в вашем теле? Matcha богат катехинами, типом антиоксиданта, который способствует окислению жиров, способствуя потере веса.
- Это один из наших любимых рецептов, чтобы чувствовать себя стройным и сильным. Яйца - удивительный источник всех аминокислот, которые нужно организму для формирования мышечной массы. Плюс, как упоминалось выше, у белка есть тот термический эффект, который сжигает лишние калории во время пищеварения.
- Кэт влюблена в темный шоколад, а кто не любит арахисовое масло? Поэтому мы создали сладкий и сливочный коктейль вашей мечты.
- Добавьте немного специи к вашему тосту авокадо с нашим вкусным рецептом. В нем представлены кайенские перцы, которые увеличивают внутреннюю температуру вашего тела и повышают ваш метаболизм. Кроме того, здоровые жиры в авокадо повышают уровень сытости, чтобы держать закуски в страхе.
- Точка питания и тонизирующие тренировки идут рука об руку, когда дело доходит до достижения ваших целей в фитнесе. Так что приходите с нами на наш Tone It Up Tour! Мы собираемся в 15 городов по всей территории Соединенных Штатов. Будет три тренировки во главе с CorePower Yoga, Джиллиан Майклс и нами. У нас также будут Tone It Up-themed игры, брызговики и, конечно же, роза. Найдите место рядом с вами здесь.
> Начиная свой день с здорового, насыщенного питательными веществами завтрака, ваш метаболизм превращается в высокую передачу. Вы также можете получить дополнительные преимущества, повышающие обмен веществ, с некоторыми ингредиентами, такими как белок, кофеин и кайенский перец.
Видео дня
Сегодня мы делимся нашими любимыми простыми завтраками, которые оживят ваш метаболизм, помогут вам активизировать весь день и помочь вам достичь всех ваших целей в фитнесе.
->
В то время как вы обычно можете думать о блинах как о виновном удовольствии, эта утренняя еда может действительно помочь вам сформировать красивые, скудные мышцы с добавлением белка. Ваши мышцы нуждаются в белке для восстановления после тренировки, поэтому это идеальный завтрак после тренировки.
Рецепт наших белковых блинов использует наш вкусный, не содержащий ГИО, без глютена Tone It Up Protein, который вы можете подобрать в Target.
Тон его протеиновых блинов 2. Tropical Matcha Smoothie Bowl
От латц до круассанов до фройо, вы можете найти matcha, тип зеленого чая, почти что-нибудь в эти дни. Но знаете ли вы, что этот вкусный порошок на самом деле повышает механизмы сжигания жира в вашем теле? Matcha богат катехинами, типом антиоксиданта, который способствует окислению жиров, способствуя потере веса.
Наш рецепт чашечки с чашечкой также требует ананаса, который обеспечивает диетическое волокно и фермент, называемый бромелайн. Обе эти вещи помогают уменьшить вздутие живота, способствуя пищеварению.
Рецепт и Пищевая Информация:
Тон Это Тропический Матча Smoothie Bowl 3. Slim Down Scramble
Это один из наших любимых рецептов, чтобы чувствовать себя стройным и сильным. Яйца - удивительный источник всех аминокислот, которые нужно организму для формирования мышечной массы. Плюс, как упоминалось выше, у белка есть тот термический эффект, который сжигает лишние калории во время пищеварения.
Рецепт и Пищевая Информация:
Тон It Up Slim Down Scramble ->
Кэт влюблена в темный шоколад, а кто не любит арахисовое масло? Поэтому мы создали сладкий и сливочный коктейль вашей мечты.
В этом рецепте используется наш шоколадный тонизирующий протеин, который содержит какао-порошок и, естественно, повышает метаболизм жиров. Взбейте это после следующей тренировки для восхитительного и наполняющего лечения.
Рецепт и информация о питательных веществах:
Тон его шоколадного арахисового масла Smoothie ->
Добавьте немного специи к вашему тосту авокадо с нашим вкусным рецептом. В нем представлены кайенские перцы, которые увеличивают внутреннюю температуру вашего тела и повышают ваш метаболизм. Кроме того, здоровые жиры в авокадо повышают уровень сытости, чтобы держать закуски в страхе.
Рецепт и информация о питательных веществах:
Тон его до черной бобовой кинзы Авокадо тосты Присоединяйтесь к нам на нашем туре!
Точка питания и тонизирующие тренировки идут рука об руку, когда дело доходит до достижения ваших целей в фитнесе. Так что приходите с нами на наш Tone It Up Tour! Мы собираемся в 15 городов по всей территории Соединенных Штатов. Будет три тренировки во главе с CorePower Yoga, Джиллиан Майклс и нами. У нас также будут Tone It Up-themed игры, брызговики и, конечно же, роза. Найдите место рядом с вами здесь.
Карена и Катрина, основатели Tone It Up, привнесли свежий подход к фитнесу с их веселой, энергичной, подружкой к подруге, способ подходить. С момента основания Tone It Up они создали бренд продуктов для фитнеса, сообщества, ретритов и планов питания и украсили страницы Shape, SELF, InStyle, Women's Health, Forbes and People.
Их программы «Тон его питания» и тренировки на пляже вдохновляют миллионы женщин на жизнь своей мечты каждый день.
