Оглавление:
Сидя за вашим столом в течение всего дня в сочетании с сидением в машине, автобусе или поезде в коммутирующем доме, в конце дня могут возникнуть неудобные плотные бедра.
Видео дня
Если у вас нет времени (или наклона) для полной тренировки, возьмите пять минут для этих пяти поз, чтобы ослабить те плотные бедра:
Жесткие молотки? Попробуйте «Тарас» 4 «Движения за гармонию в сухарях» .
Хотите еще? Ознакомьтесь с другими упражнениями по йоге и всеми видеороликами «Yoga Solution» Tara Stiles на канале «LIVESTRONG Woman» на YouTube. 9-минутная гибкость Йога-процедура
10-минутная тренировка, чтобы растопить ту самую булочку с длинными ногами, с длинными носками танцовщицы с Cassey Ho
Соединитесь с Тарой на ее веб-сайте, Twitter, Facebook, Instagram и YouTube.
