8 Способов организации вашей кладовой для снижения веса

> Удивительные абс производятся на кухне, а не в спортзале. Другими словами, если ваша цель - похудеть, то, что вы едите, важнее, чем разработка. Имея это в виду, один из лучших способов настроить себя для успеха потери веса - организовать свою кладовку, чтобы помочь вам сделать правильный выбор. Вот несколько идей, которые помогут вам найти правильный путь, а затем продолжить чтение даже для более полезных советов по организации.

Видео дня

Организовать свою кладовку, чтобы сделать лучший выбор

Держите здоровые закуски передним и центральным!

Отправленный LIVESTRONG. COM в субботу, 6 января 2018 г.

1.

Храните свою кладовку в хорошем состоянии со здоровыми предметами . Консервированные овощи, овсянка, фасоль, консервированный тунец, здоровые масла, коричневый рис и макароны из цельной пшеницы - это все кладовые, которые можно использовать для создания здоровой пищи с ущемлением. Запуск низких здоровых продуктов питания, таких как эти, может привести к плохим выборам - например, заказывать пиццу.

2.

Храните здоровые закуски, такие как орехи, семена, ореховое масло и всплывающие попкорны и центр . Когда голод ударяется, и вы направляетесь в кладовку, сделайте вкусную закуска самым легким для захвата. 3.

Поместите нездоровую пищу в негодность . В идеале, нежелательная пища должна быть на полке, для которой требуется ступенчатый стул, но даже в задней части здоровых предметов также может быть полезно. С глаз долой, из сердца вон.

4.

Алфавит ваших специй для легкого доступа . Иногда организация может сэкономить нам время, делая готовность доступной. Специи имеют жизненно важное значение для избиения скуки со вкусом, что дает вам удобство аппетита без добавления калорий. И есть дополнительный бонус: травы и специи полны антиоксидантов, повышающих здоровье, а некоторые даже помогают предотвратить голод и балансировать уровень сахара в крови. 5.

Храните масла в распылительных бутылках . Вы будете использовать меньше масла, если будете распылять, а не выливать. 6.

Организуйте предметы кладовой с прозрачными контейнерами . Вы лучше понимаете, что работает низко, если вы держите их в оригинальной упаковке супермаркета (что может привести к чрезмерной покупке). Кроме того, вы можете избежать определенных продуктов, которые будут устаревать. Protip: Включите ярлыки и инструкции по приготовлению для каждого элемента. 7.

Инвестируйте в нужные инструменты . Спирализатор превращает почти любые овощи в низкокалорийные «zoodles». Булочки для сливок идеально подходят для мини-версий ваших любимых блюд - например, эти 10 замечательных завтраков, которые вы можете приготовить в булочке с кексами. 8.

Используйте универсальные приборы для экономии места и приготовления здоровой пищи . Мгновенный горшок выполняет работу медленной плиты, скороварки, рисоварки, парохода, производителя йогуртов, соте / поджаривания и подогревателя. Вы можете приготовить раковины, супы, чили и многое другое в выходные дни и принести их для здорового обеда в течение недели. Высококачественный блендер может быть полезен для приготовления коктейлей, орехового масла, супов и других полезных продуктов. Что ВЫ думаете?

Вы пытаетесь похудеть? Считаете ли вы, что эти советы по организации кладовой помогут вам достичь своих целей по снижению веса?