Аномальные уровни ЛПВП

Липопротеин высокой плотности или ЛПВП, получивший прозвище «хороший» холестерин, защищает организм от накопления жиров. HDL захватывает липопротеин низкой плотности или LDL и триглицериды, транспортируя их в печень для хранения или выделения.

Видео дня

Здоровый диапазон HDL составляет 40 мг / дл до 65 мг / дл для мужчин и 50 мг / дл до 65 мг / дл для женщин - но уровень ЛПВП не так важен, как ЛПВП LDL, которое идеально равно 0. 4.

Низкий уровень ЛПВП

Низкий уровень ЛПВП, или гипоальфалипопротеинемия, также известен как НА.

В 40-60% мексиканских американцев и коренных американцев в У. С. генетический вариант под названием ABCA1 был связан с HA исследователями из Мехико. Ожирение, диабет, диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием омега-3 жиров и курение могут вызвать HA. Люди, которые берут анаболические стероиды или прогестины, также подвергаются риску.

Повышение уровня ЛПВП осуществляется несколькими людьми путем простого смены диеты - устранения простых углеводов, таких как сахар, белая мука и белый рис, при добавлении жиров омега-3, таких как авокадо, лосось, грецкие орехи и оливковое масло. Но единственная пища, доказанная для повышения уровня ЛПВП, - это алкоголь. Исследователи из Англии сообщили, что потребляют 1 унцию. алкоголь в день увеличивает уровень холестерина ЛПВП на 4 мг / дл. Существует предел для положительного эффекта алкоголя. От одной до двух порций по 4 унции. красное вино каждый день является максимальной рекомендованной суммой.

Потеря веса может повысить ЛПВП со скоростью 1 мг / дл на каждые семь фунтов. потеря веса. Это означает, что женщина теряет всего 14 фунтов. может видеть, что ее ЛПВП идет от нездорового 49 до приемлемого уровня 51 мг / дл, даже если она все еще страдает ожирением при новом весе. Прекращение курения и 30 минут активной активности в день также могут значительно повысить уровень ЛПВП.

Высокий уровень HDL

До недавнего времени высокие уровни HDL считались универсальными: чем выше, тем лучше. Теперь врачи понимают, что HDL выше 65, называемый гипералфалипопротеинемией или HA, слишком хорош. Особенно, когда уровень ЛПВП превышает 90 мг / дл, риск развития артериосклероза повышается. Это связано с тем, что на очень высоком уровне ЛПВП меняет свою работу и начинает перемещать жир из печени в ткани организма.

Группы с наивысшим риском HA - чернокожие американцы и японско-американские мужчины, дальние бегуны и очень высокие потребители алкоголя. Дилантин и эстроген, предписанные без прогестерона, также могут вызвать ХА. Люди, принимающие ниацин, статины и фибраты для повышения их ЛПВП, должны быть уверены, что достигнутые уровни не превышают 65 мг / дл.

Лечение HA не достигается с помощью лекарств. Это требует снижения всех изменяемых рисков.

Отношение HDL / LDL

HDL не рассматривается в вакууме. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют целевое отношение ЛПВП / ЛПНП к 0.4 в качестве одной из нескольких целей в области здравоохранения.

Когда уровни ЛПНП и триглицеридов слишком высоки, эти факторы имеют приоритет. Но особенно для диабетиков и людей с высоким артериальным давлением, исправление всего профиля липидов является первоочередной задачей.

Врач в этом случае может сосредоточиться на снижении уровней ЛПНП и триглицеридов и корректировке уровней сахара в крови, исключая все остальное. Понимая важность ЛПВП как способ помочь организму устранить ЛПНП и триглицериды, пациенты могут принимать как правило, исправлять их уровни ЛПВП в максимально возможной степени. Простые шаги, такие как исправление диеты, наслаждаясь 4 унциями. красное вино каждый день, упражнение 30 минут каждый день и устранение сигарет могут оказать значительное влияние на ЛПВП.

Аномальные HDL у детей

Американские дети демонстрируют беспрецедентные показатели ожирения, диабет типа 2, высокий уровень ЛПНП и низкий уровень ЛПВП. Стандартная американская диета, наряду со сниженными требованиями к физической активности, обычно считается ответственной. Поскольку печень - критический и легко поврежденный орган - зависит от аномального HLA, получение и поддержание нормальных уровней ЛПВП в течение всего детства имеет важное значение. Хорошей новостью является то, что те же шаги, которые предотвращают ожирение и высокий уровень сахара в крови, также воздействуют на здоровый ЛПВП. Хорошее место для детей - это диета с низким содержанием простых углеводов, которая включает ежедневные порции омега-3 жиров.

Аномальный HDL во всем мире

В то время как североамериканские и европейские диеты изменились с высокого белка и с низким содержанием углеводов за 150-200 лет, люди в развивающихся странах видят эти изменения в одном поколении. Ожидается, что это вместе с ростом уровня диабета и ожирения во всем мире, особенно у детей и подростков, приведет к более раннему возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и артериосклероза.

Чтобы позволить ЛПВП защищать наши артерии и вены, люди должны есть, как они ели в прошлом: рыба, овощи и ягоды и орехи, которые наши предки проводили свои дни. И нам нужно двигаться в течение дня, как это было до автомобилей, самолетов и текстовых сообщений. В противном случае выгоды от продолжительности жизни человека, достигнутые путем завоевания инфекционных заболеваний, повышения безопасности родов и нашей способности воздействовать на многие виды рака и других серьезных заболеваний, будут потеряны, а дети 21 века не будут жить до тех пор, пока их бабушка и дедушка.