Оглавление:
Грыжа - это дефект в мускулатуре живота, слабость или фактическое открытие, что может привести к выступу нижней стенки брюшной полости. Тяжелые случаи можно увидеть и почувствовать на нижней части живота. Эти случаи требуют немедленного внимания, поскольку они вызывают нарушение кровотока, что может привести к гибели ткани в пострадавшем районе. Даже незначительные грыжи вызывают боль в животе, когда активируется группа мышц. Изгиб и лифтинг являются общими осадителями, но даже кашель может вызвать острую боль. Требуется хирургическое вмешательство, и умеренная физическая активность во время выздоровления является обязательной.
Видео дня
Прогулка
Одна из действий, которую ваш врач будет поощрять, чтобы вы не избегали ходьбы. Пациенты проводят только пару часов после выздоровления после большинства операций по поводу грыжи. Вы будете освобождены, как только проснетесь и сможете ходить. В то время как остаток вашего первого дня, скорее всего, будет потрачен на отдых, важно начать ходить на следующий день после операции, даже бодро, но избегать ходьбы вверх по лестнице или холмам в течение первых нескольких дней.
Выполнение
Избегайте работы по крайней мере в течение первых трех дней в неделю, затем начинайте с легкого бега. Придерживайтесь трека и избегайте перекрестного пересечения местности, которое требует большей активности мышц.
Душевая капля
Важно, чтобы сайт шов был чистым и сухим, но он должен оставаться одетым, по крайней мере, в течение первых двух дней. Избегайте попадания в этот период. На третий день вы можете снять повязку и принять душ. После этого процедите на месте шва и избегайте чрезмерного протирания полотенцем. Попросите кого-нибудь поддержать вас, если вам нужно войти в ванну и выйти из нее. Лучше, если вы используете стоячий душ, если он доступен.
Упражнения на брюшной полости
Избегайте физических упражнений, которые растягивают или тянут мышцы живота в течение как минимум двух недель, затем начинаются с тренировки на легкое сопротивление. Вы можете возобновить обучение силовой силе примерно через четыре недели. Мероприятия, связанные с работой, такие как тяжелая атлетика, следует рассматривать как силовое обучение и избегать аналогичного периода. Нет секса в течение двух-трех недель, и если у вас был регрессионный грыж, лучше отложить секс до четвертой недели.
Спорт
Ваше участие в бесконтактных видах спорта, таких как бейсбол, теннис и баскетбол, может возобновиться через шесть-восемь недель, но, учитывая характер занятий спортом и возможность случайного контакта, всегда лучше сообщить своему врачу ваши намерения. Контактные виды спорта, такие как футбол или хоккей, следует избегать не менее 12 недель. Лапароскопический ремонт приводит к сокращению времени восстановления, но проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем возобновлять неограниченную активность.
