Оглавление:
Сегодня многие пациенты с хроническим псориазом и псориазом артрит проявляет большой интерес к альтернативной терапии. Около трети всех пациентов с псориазом используют дополнительную медицину в дополнение к традиционной медицинской терапии.
Видео дня
Эти дополнительные практики включают в себя изменения в рационе, такие как переход на диету на основе растений или без молочных продуктов, добавление диетических добавок и принятие методов снижения стресса, таких как медитация осознанности, йога, физическая терапия, тай-чи и другие формы физических упражнений. Акупунктура и ароматерапия также являются важным дополнением к традиционным методам лечения.
Большинство дополнительных и альтернативных методов лечения, упомянутых, безопасны. Некоторые могут взаимодействовать с предписанными лекарствами. Важно поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо альтернативные методы лечения в план лечения псориаза и псориатического артрита.
Иглоукалывание
Производится из древнекитайской медицины, иглоукалывание включает в себя введение тонких игл вдоль ключевых меридианов (линий энергии, которые соединяют органы тела). В большом обзоре на основе пациентов, опубликованном в Архивах внутренней медицины в сентябре 2012 года, были установлены положительные результаты при использовании иглоукалывания для лечения хронической боли, например, связанной с псориатическим артритом.
Посетите лицензированного акупунктуриста, чтобы получить адекватную терапию. Национальная сертификационная комиссия по акупунктуре и восточной медицине является признанной организацией на местах и может помочь вам найти лицензированного практикующего в вашем регионе.
Массаж
Так как почти 30 процентов пациентов с псориазом также имеют сопутствующий артрит, массаж может облегчить больные суставы и мышцы. Путем манипуляции мышцами и соединительной тканью улучшаются и восстанавливаются функция и диапазон движения. Массаж также улучшает лимфатическую циркуляцию и помогает в полном расслаблении ума и тела.
Обязательно сообщите своему практикующему, что у вас есть псориаз до вашего назначения. Есть много практикующих, знакомых с псориазом, и давая им понять, что это не заразительно, они их успокаивают. Может потребоваться указание врача.
Кроме того, предоставление собственного массажного масла может помочь избежать вспышек или ухудшения состояния. Например, кокосовое масло может быть противовоспалительным для псориатических бляшек. Наконец, избегая повреждения кожи, это ключ к предотвращению вспышки псориаза. Шведский массаж известен своим легким, расслабляющим давлением и может быть лучшим типом массажа для пациентов с псориазом.
Рейки
Рейки - древняя японская система исцеления энергией, которая помогает организму уменьшить воспаление изнутри. «Рей» означает «универсальная жизнь», а «ки» означает «энергия жизненной силы» на японском языке. Это метод релаксации, подобный медитации, который может решать как умственный, так и физический стресс, чтобы обеспечить исцеление.
Практикующие Рейки используют физический контакт, чтобы увеличить ки ки тела, положив руки на позиции меридиана на теле пациента.Вы также можете научиться практиковать Рейки на себе. Это особенно полезно для тех, кто очень активен и после интенсивных упражнений. Рейки может быть чудесным, духовным опытом.
Упражнение
Физическая активность важна для вашего общего психического и физического здоровья, особенно если у вас есть псориаз или псориатический артрит. Регулярное упражнение помогает поддерживать здоровый вес и снижает риск сердечных заболеваний и диабета типа 2, которые увеличиваются при псориазе.
Йога и Тай Чи
Йога, первоначально полученная из Индии, сочетает контролируемое дыхание, растяжки и медитацию, чтобы уменьшить гормоны стресса и поднять противовоспалительные цитокины в организме. Йога усиливает серотонин, который улучшает настроение, а также помогает углубить и продлить более спокойные стадии сна.
Для пациентов, страдающих псориатическим артритом, йога может помочь уменьшить боль в суставах и улучшить диапазон движения. Результаты можно увидеть всего за 15-20 минут в день и можно делать в любом месте.
Подобным образом, тай-чи, древнее китайское боевое искусство, можно практиковать для достижения большего здоровья и благополучия. Также считается, что тай-чи увеличивает долговечность. Интенсивность этого упражнения является легкой и средней и отлично подходит для пациентов с сопутствующей сердечной болезнью. В идеале это практикуется один или два раза в день в течение приблизительно 15 минут. Как йога, это можно сделать где угодно.
Медитация
Медитация может способствовать здоровью и заживлению кожи, уменьшая реакцию ума на стресс. Было доказано, что практика медитации осознанности дает отличные результаты в лечении псориаза и псориатического артрита.
Внимательность - это искусство обратить внимание на конкретный путь или цель в настоящий момент и без суждения. Эта практика может быть сотканена в другие основные методы лечения для более полного подхода к исцелению.
Солнечный свет
Возможно, самым старым методом лечения псориаза является воздействие солнечного света. Интересно, что и проказа, и псориаз были сгруппированы в добиблейские времена. Было отмечено, что проказа улучшилась после воздействия солнечного света, так как существует множество противовоспалительных преимуществ для безопасного воздействия солнечного света. У некоторых из этих пациентов был псориаз.
Проведение от 15 до 20 минут в день на солнце может помочь как уму, так и коже у пациентов с псориазом. Были дополнительные исследования, в которых солнечная терапия помогает высвобождать природные эндорфины и повышать уровень серотонина в мозгу пациента после воздействия. Однако важно избегать солнечных ожогов, поскольку это может спровоцировать вспышку или ухудшение псориаза.
