Оглавление:
В течение 2-й недели 4-недельного теста на приготовление еды, LIVESTRONG. COM и MyHealthyDish используют простой рецепт вкусного и питательного завтрака. Запеченный лосось с лебедой и спаржей - это скорейшая сбалансированная еда, богатая омега-3 жирными кислотами и витаминами В, не говоря уже о большом источнике белка.
Видео дня
Лучшая часть этого рецепта? Его можно легко адаптировать для удовлетворения широкого спектра различных вкусов. Просто следуйте основной формуле - белок + зерно + овощи - и вы можете настроить себя на неделю чистых обедов и по-прежнему чувствовать себя приятно после каждого приема пищи. Не нравится рыба? Обмен в куриной грудке. Предпочитаете коричневый рис над лебедой? Нет проблем! У вас есть куча брокколи или цветной капусты в холодильнике? Это будет хорошо. Независимо от того, какую комбинацию вы остановите, этот восхитительный соевый соус и медовый маринад обязательно упакует пунш.
Для удобного обеденного перерыва, мы рекомендуем порфировать пищу в удобные стеклянные бэнто-боксы, как только вы закончите процесс приготовления еды. И не забудьте удовлетворить этот досадный сладкий зуб, добавив немного фруктов на бок.
Рецепт и информация о питании: запеченный лосось
Свалился с едой, но все же хотите сохранить здоровый день в день? Проверьте эти 20 обедов на ходу, чтобы держать вас на правильном пути!
Что вы думаете?
Вы будете делать этот рецепт? Какой ваш любимый источник белка? У вас есть какие-нибудь проверенные рецепты обеда?
