Оглавление:
Упражнение и диета - мощная комбинация, когда дело доходит до изменения вашего тела. Однако иногда этих двух недостаточно, чтобы внести изменения, которые вы хотели бы видеть в своем физическом состоянии. Использование научно разработанных дополнений может помочь быстро увеличить вашу силу и размер мышц и помочь вам стать худой.
Видео дня
Конъюгированная линолевая кислота
Конъюгированная линолевая кислота, или CLA, представляет собой особый тип жирной кислоты, который используется многими спортсменами с силовым тренированием. В исследовании, опубликованном в 2009 году «Applied Physiology, Nutrition and Metabolism», было установлено, что CLA может уменьшить жировые отложения и увеличить массу без жира.
T-Bomb MHP
T-Bomb MHP - дополнение для повышения тестостерона, которое не только повышает уровень тестостерона, но и предотвращает превращение вашего тестостерона в эстроген. Тестостерон является мощным союзником в наращивании мышц и потери жира. Исследование, опубликованное в 2005 году в «Клинической эндокринологии», показало, что гормон увеличивает прочность и постную массу и помогает уменьшить жировые отложения.
Гаспари Myofusion
Gaspari Myofusion - отличительный белковый порошок. В отличие от многих порошков, он содержит смесь источников белка, которые обеспечивают освобожденный во времени поток аминокислот. Исследование, проведенное в 2006 году в «American Journal of Clinical Nutrition», показало, что этот белковый порошок превосходит мышцы. Кроме того, Myofusion содержит CLA для борьбы с нежелательным жиром.
Лейцин
Лейцин является аминокислотой и содержится в некоторых источниках белка. Помимо того, что мы являемся мышечным строительным блоком, подобным другим аминокислотам, лейцин обладает некоторыми другими преимуществами. В 2005 году в «Международном журнале прикладных и основных наук о питании» было опубликовано исследование, в котором показано, что у крыс был добавлен дополнительный лейцин с уменьшенным содержанием жира.
Креатин
Креатин является широко используемым дополнением во многих видах спорта, и он имеет ряд преимуществ. Исследование, опубликованное в «Медицина и наука в области спорта и физических упражнений» в 2006 году, показало, что креатин может значительно увеличить силу и улучшить состав тела. Креатин также обычно недорогой.
