Оглавление:
Бритни Спирс делится только тем, как она получает невероятное физическое тело - и это тренировка, которую любой может сделать.
Видео дня
35-летняя поп-звезда поделилась своей знойной тренировкой на открытом воздухе на Instagram во вторник, показывая колебания гири и гантели в сочетании с ее завидной гибкостью йоги - все, пока она демонстрирует ее удивительный абс, конечно,
Сообщение, предоставленное Бритни Спирс (@britneyspears) 22 августа 2017 года в 2: 04pm PDT
Спирс - это не глупость, когда дело касается ее тренировок, которые для нее физического и психического здоровья, по мнению людей. Она упражняется ежедневно - иногда сама по себе, а иногда и с тренером, хотя она действительно не нуждается в мотивации, говорит она, и, как известно, иногда публикует свои тренировки на Instagram для своих поклонников.
Становление мамы Шона, 11 и Джейдена, 10 лет, также было частью ее мотивации придерживаться последовательной тренировки.
«После того, как у меня был Джейден, мне было очень легко вернуться в форму, - сказала она Людям. «Но пять лет спустя я начал замечать изменения в своем теле. Мои бедра немного шире, потому что у меня были дети. Поэтому для меня было важно быть непрерывным с моим упражнением. Согласованность является ключевой. «
Что касается ее типичной «домашней гимнастики», она сказала Женскому Здоровью, что она тратит около 45 минут на вращение сердечно-сосудистой системы.
«Мне очень нравятся мои тренировки за короткий промежуток времени. Я начинаю с 20-минутного интенсивного кардио - обычно бегущего - перемещайтесь на легкие свободные веса, упражнения на вес тела, такие как отжимания, приседания и приседания, а затем завершайте его растяжкой », - сказала она.
Другие виды фитнеса Spears включают плавание, кардиальный класс Totally Drenchhed, который сочетает в себе работу на беговой дорожке с учебным циклом и, конечно же, репетицию танца для ее продолжающегося шоу в Лас-Вегасе «Britney: Piece of Me», который настроен на закрыть в этом году в канун Нового года.
С завершением ее шоу в Вегасе, возможно ли сделать официальные видеоролики с тренировками в будущем Spears? Здесь надеемся!
Если вы тренируетесь на открытом воздухе - это ваша вещь, вот отличная тренировка на ступеньках с полным телом, чтобы вы потели.
Что ВЫ думаете?
Что вы думаете о фитнес-видео Spears и о ее мотивации к работе каждый день? Это также дает вам импульс мотивации? Включите ли вы какие-либо из упражнений Instagram в свои тренировки? Напишите нам в комментариях!
