Оглавление:
Подростки часто испытывают стресс из-за академического, семейного или социального давления, а веб-сайт Teens Health поощряет родителей следить за признаками более серьезных, связанных с этим. Найдите способы уменьшить факторы, которые беспокоят вашего подростка, и искать симптомы «перегрузки стресса», говорит Teen Health, например, физические недомогания, изменения в модех сна, припадках паники или депрессии.
Видео дня
Школьное давление
Подростки часто испытывают стресс от академических и внеучебных требований, по данным Американской академии детской и подростковой психиатрии. Студенты испытывают давление, чтобы выполнять ежедневные занятия и домашние задания, заканчивать проекты и учиться на экзаменах. В дополнение к поиску хороших сортов, подростки могут также участвовать во внеклассных мероприятиях, таких как спорт, студенческий совет, черлидинг и клубы. Добавленные игры могут способствовать подростковому стрессу и беспокойству, если деятельность является конкурентоспособной и требует планирования, который сокращает время обучения и релаксации. Помните об академических и рекреационных обязательствах вашего подростка, чтобы гарантировать, что она не берет на себя слишком много обязанностей.
Точное давление
Американская академия педиатрии рассматривает давление со стороны сверстников на подростковый стресс-фактор. Хотя у вашего подростка может быть солидная группа друзей, ее сверстники могут надавить на нее, вместо того чтобы учиться, разорвать связи с бывшими друзьями, что основная группа не считает «крутой» или экспериментирует с наркотиками, алкоголем или сексуальными действиями, которые идти против ее морали или семейных правил. Давление со стороны сверстников, издевательства над кампусом и издевательства с помощью телефонных звонков, текстовых сообщений и электронной почты могут отвлекать вашего подростка от учебы, заставляя ее чувствовать дополнительный стресс и беспокойство.
Семейные проблемы
Подростки также могут чувствовать стресс дома из-за семейного давления и проблем. Если вы недавно пережили развод, испытали экономические трудности, которые повлияли на качество жизни вашего подростка или нашли новые условия жизни, которые уменьшают ее конфиденциальность, подумайте, как это может повлиять на уровень вашего подросткового стресса. Аргументы с братьями и сестрами, разногласия с родителями над правилами и ожиданиями и необходимость постоянного ухода за младшими братьями и сестрами могут также способствовать напряжению подростков.
Чувство потери
Подростки также могут чувствовать стресс и беспокойство, испытывая чувство утраты. В дополнение к решению проблем со здоровьем или смерти друга или члена семьи «потеря» может означать конец отношений, дружбы или заветной внеклассной деятельности. Например, разрыв с бойфрендом или лучшим другом может привести к тому, что ваша дочь сомневается в своей самооценке или испытывает озабоченность по поводу посещения школы или социальных функций из-за ее изменения в социальном статусе.Если ваш подросток испытал потерю, поговорите с ней о ее опыте и предложите свести к минимуму ее стресс, предоставив слуховое ухо и придав ей дополнительное внимание.
Self-Doubt
Как подростки пытаются ориентироваться в школьной социальной иерархии, они могут чувствовать неуверенность в себе, если они не достигают определенного уровня популярности. Хотя ваш подросток может выразить чувство отчаяния по поводу ее внешности, отсутствия дат или социального статуса, на веб-сайте справочного руководства рекомендуется следить за признаками крайней самодостаточности, которая может указывать на депрессию. Обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если вы заметили длительную печаль, уход из семьи, друзей и любимых занятий, отсутствие энергии и мотивации или упоминание о самоубийстве или смерти.
