Оглавление:
- Видео дня
- 1. Она находит творческие способы быть активными каждый день.
- 2. Она полагается на своих щенков, чтобы сохранить свою мотивацию.
- 3. Она вегетарианец.
- 4. Она начинает каждый день с большим количеством цвета.
- 5. Она никогда не перестает учиться и волонтерствовать.
- Что ВЫ думаете?
Она вне времени, знаковая и изящная - не говоря уже о полной очаровательности. В возрасте 63 лет Christie Brinkley, супермодель и представитель знаменитостей, с возрастом становится все лучше. И с резюме, заполненным достижениями - в том числе ее последней обложкой для Sports Illustrated Swimsuit Issue - Бринкли может гордиться.
Видео дня
Но если бы вы спросили, что приносит ей большую радость в жизни, скорее всего, имена Алекса, Джек и Сейлор, ее троих взрослых детей, будут в верхней части списка. И за ними последуют две собаки: Клен Сагар, Лабрадудл и Честер, спасательный щенок.
Разговор с Бринкли - это как провести время со своей лучшей подругой. В недавнем интервью она поделилась своими советами о том, чтобы все оставалось в форме и стареет изящно, чтобы воспитывать детей и как ее две очаровательные собаки помогают ей оставаться такой молодой. Вот некоторые из ее полезных для здоровья советов и философий, которые помогают ей оставаться в форме и чувствовать себя лучше всего.
1. Она находит творческие способы быть активными каждый день.
Потому что Бринкли любит есть, она прыгает - начинает свой метаболизм с по меньшей мере 20 минут физической активности каждый день. Большой поклонник смешивания, Бринкли любит ездить на своем велосипеде на пляже, кататься на байдарках, играть в теннис, стоять на веслах, вспотеть в классе Spin и использовать свой общий тренажерный зал.
Но ее любимый способ двигаться и сжигать лишние калории танцует с дочерью, Сейлор. «Когда Сейлор дома, я говорю ей, чтобы она включила музыку и танцевала, потому что у нее все прекрасные шаги», - говорит она. «Мы начинаем танцевать, и я пытаюсь подражать ей. И так как я не могу танцевать, я действительно начинаю смеяться, и это хорошо для моих желудочных мышц. «
2. Она полагается на своих щенков, чтобы сохранить свою мотивацию.
Мы все знаем, как трудно быть мотивированным и придерживаться последовательной тренировки. Даже Бринкли обнаружил, что наличие других источников мотивации помогает ей оставаться в форме и заниматься фитнесом на всю жизнь. Она приписывает своим собакам своих «личных тренеров» и говорит, что Клен Сагар и Честер вытаскивают ее из дома несколько раз в день.
«Мои собаки и я чувствую себя лучше, когда мы начинаем день с короткого пробега, и нам особенно нравится бегать по уличным тропам», - говорит Бринкли, который также является представителем Purina Pro Plan. «Это более интересно для собак, и я нахожу, что он работает больше мышц ног, чем работает на беговой дорожке. «
3. Она вегетарианец.
В своей новой книге «Timeless Beauty, «Бринкли много говорит о важности диеты.«Вы не можете подчеркнуть, насколько важно хорошее питание, как основа всего; от вашей энергии до того, как вы смотрите. Употребление в пищу здорового - это лучшее, что вы можете сделать для себя », - пишет она.
Бринкли начал есть (и жить) вегетарианский образ жизни в 13 лет. Она сказала, что идея стать вегетарианцем изначально связана с ее любовью к животным. Однако, когда она начала учиться, она поняла, насколько хорош этот способ еды для нее. На самом деле, она так сильно верит в то, что она вегетарианец, что она воспитывала всех трех своих детей в качестве вегетарианцев.
4. Она начинает каждый день с большим количеством цвета.
Получение правильных питательных веществ является абсолютно необходимым для поддержания здоровой жизни. Бринкли называет свою диету «радужной диетой», потому что ей нравится в течение как можно большего количества цветов в день. «Я люблю включать все от глубоких листовых зелени и глубоких цветов клюквы до оранжевого и красного. И пока вы избегаете белого, насколько это возможно, вы будете делать все хорошо », - говорит она.
Бринкли съедает сезонно как можно больше и любит начинать свой день с завтрака, наполненного яркими цветами. В настоящее время она зацепилась за вкусную утреннюю еду, в которую входят черника, малина, грецкие орехи и био-К (пробиотик) с сырой овсяной мукой, опрыснутой сверху. Обед состоит из салата с большим количеством овощей и бобов, а ужин обычно включает зерно, фасоль и, конечно же, щедрую сторону овощей.
5. Она никогда не перестает учиться и волонтерствовать.
Чтобы держать ее ум активным, Бринкли бросает вызов себе, чтобы узнать что-то новое каждую неделю. Например, она говорит, что она всегда любила читать и изучать океан и морскую жизнь. Поскольку она только что узнала, что в ее районе есть местная группа добровольцев, которая работает, чтобы сохранить пластику с пляжей, она планирует присоединиться к команде, чтобы помочь сохранить прекрасные пляжи, безопасно и бесплатно.
Она также полностью привержена и участвует в ее партнерстве с Purina Pro Plan, помогая распространять советы о здоровом старении для домашних животных и их владельцев.
«Я рад сотрудничеству с Purina Pro Plan, чтобы обсудить две темы, близкие к моему сердцу: здоровое старение у людей и домашних животных! Мои домашние животные, Клен Сахар и Честер, являются частью моей семьи, и я думаю, что важно воспитывать других владельцев собак в отношении важности правильного питания для вас и вашего питомца, чтобы мы могли жить дольше вместе », - говорит Бринкли.
Что ВЫ думаете?
Что вы думаете о здоровых советах Бринкли? Вы следите за ними? Есть ли еще какие-нибудь советы, которыми вы живете, чтобы оставаться молодым и здоровым? Поделитесь своими мыслями и предложениями в комментариях ниже!
