Оглавление:
- Видео дня
- Истощение пробиотиков
- Токсичность печени
- Избегать чувствительной кожи
- Избегайте, если беременна
Орегано - это трава многих талантов: пикантная итальянская специя, мощный антиоксидант, антибактериальная антибактериальная и противовирусная. Концентрированное масло орегано обрабатывает множество условий, включая общий грипп, укусы насекомых, кандидоз, зубные боли и пищевое отравление от микробов E. coli, сальмонеллы и некоторых видов стафилококка. Однако это мощное растительное масло должно быть ограничено дозами в течение максимум трех недель.
Видео дня
Истощение пробиотиков
В исследовании 1991 года Международный журнал пищевой микробиологии сообщил, что орегановое масло истощает уровни Lactobacillus plantarum и Leuconostoc mesenteroides, полезных бактерий, которые живут в толстой кишке человека, чтобы помочь пищеварению и защитить вас от плохих бактерий. Если вы принимаете масло орегано, вы можете быть подвержены риску желудочно-кишечных заболеваний, если не добавить пробиотик к своему рациону. Диетолог клиники Майо Кэтрин Зерацкий, Р. Д., Л. Д. рекомендует пробиотические добавки с лактобактерией или другими «живыми и активными культурами». Общие пробиотические добавки включают йогурт, мисо, соевые продукты и ферментированное или неферментированное молоко.
Токсичность печени
Высокие дозы масла орегано могут вырабатывать токсические уровни тимола в вашей печени, почках или нервной системе. Поскольку эфирные масла настолько сконцентрированы, многие из них токсичны в небольших количествах, если принимать перорально. Ограничьте использование до трех суточных доз в течение максимум трех недель.
Избегать чувствительной кожи
Если вы используете орегановое масло местно, держитесь подальше от глаз, внутреннего носа, гениталий и других чувствительных слизистых оболочек. Фенолы, которые делают эту траву мощным антибиотиком, также делают ее слишком едкой, чтобы использовать полную силу на чувствительных участках. Смешайте его с оливковым маслом, особенно если у вас есть история аллергий на кожу.
Избегайте, если беременна
Наслаждайтесь всеми итальянскими блюдами, которые вы хотите, но избегайте эфирного масла, если вы беременны. Высокие дозы могут быть стимулятором матки и вызывать сокращения. Новые мамы также должны избегать использования масла на их сосках, где ребенок может его глотать. Незрелая желудочно-кишечная система младенца не справляется с тимоловыми маслами.
