Вот как получить то, что вы хотите в постели

Сегодня утром в понедельник, и вы и ваш партнер просто закрыли глаза, наполненные вожделением. Через несколько минут вы запутались, имея пол ваших самых чувственных снов. Поэтому в соответствии с вашими желаниями, как будто ваш любовник читает ваш разум.

Видео дня

Да, правильно.

Как приятно, как может показаться этот сценарий, для большинства из нас это нереально или нереально - если вы не являетесь персонажами в rom-com. Получение того, что вы хотите в постели, как правило, требует времени, практики и общения, чтобы узнать себя и вашего партнера.

Другими словами, разумный секс, который удовлетворяет ваши желания, реалистичен, если вы готовы приложить усилия. К счастью, этот процесс может быть не только острым и забавным, но он также может пригласить к нему близость и удовольствие.

1. Spell It Out

Спросите любого профессионала сексуальности, как обеспечить, чтобы ваши сексуальные желания были удовлетворены, и они могут предложить открытое общение - по уважительной причине.

Исследование, опубликованное в «Журнале сексуальных исследований» в апреле 2016 года, показало, что пары, которые открыто общаются и чувствуют сексуальное синхронность, как правило, имеют активную, удовлетворяющую сексуальную жизнь в более позднем взрослом возрасте.

«Наша сексуальность постоянно меняется и развивается», - говорит Шеннон Чавес, Psy. D., клинический психолог и сертифицированный секс-терапевт в Лос-Анджелесе. «Если мы не выражаем наших желаний, наш партнер никогда не узнает, что работает, а что нет. «

Не думайте, что ваш партнер будет «просто знать», что вы хотите, сказал Чавес. Направляйте вместо этого простое, прямое общение. Например, если вы хотите, чтобы ваш партнер прошептал сексуальные слова в ухе во время секса, попросите их. Нарисуйте их близко и скажите: «Скажи мне, что тебя заставляет», или: «Как это чувствуется, когда мы делаем _____? Я хочу услышать, как вы это описали. «

Общайтесь о том, что чувствует себя хорошо - или не так хорошо - в данный момент.

«Дайте себе разрешение дать отзыв», добавил Чавес. «Речь идет не о том, чтобы нанести ущерб чувствам вашего партнера или быть нечувствительным. Речь идет о том, чтобы быть открытым и интимным о вашей сексуальности. «

Если вам нужно что-то плохое, почему бы просто не попросить об этом? Фото: Alex_Po / Adobe Stock

2. «Демоверсия»

Народные фантазии и ментальные образы о сексе имеют тенденцию меняться, сказал Дон Серра, преподаватель секса и тренер по отношениям в Вашингтоне, округ Колумбия. Помимо формулирования ваших желаний, она рекомендует продемонстрировать на себе, как мощный способ передать их, Если вы хотите, чтобы вас коснулись определенной области или пути, например, покажите своего партнера, коснувшись себя соответствующим образом. Если они не последуют этому примеру, как вы надеялись, аккуратно направляйте их руками или добавляйте слова в микс.

«Невербальные подсказки могут быть полезны, но если они слишком тонкие или если они не кристально чисты, может быть сложным для партнера, чтобы забрать их», - сказала Серра.

Чтобы прояснить, пока вы демонстрируете, предлагайте руководство, например: «Мне понравилось бы, если бы вы так меня коснулись», или: «Это было бы лучше, если бы вы это сделали. «

Если ваш партнер - игра, вы также можете продемонстрировать то, что вам нужно на своем теле, а затем спросить или дать им ответный ответ.

Наблюдайте эротическую сцену с вашим партнером (которую вы выбрали и одобрили) и посмотрите, где она вас принимает. Фото: elnariz / Adobe Stock

3. Прочитайте или просмотрите Erotica

Если вы не склонны делиться своими желаниями с помощью слов или демонстраций или просто хотите попробовать забавную альтернативу, не смотрите дальше на пряные книги и фильмы. Возбуждение начинается в мозге, где живут творчество и обработка сюжета.

«Мы подключены, чтобы реагировать на зрительные и слуховые сексуальные стимулы», - сказал Чавес, который часто поощряет клиентов читать друг друга эротикой как прелюдию. Если вы чувствуете себя действительно творчески, она предлагает писать свои собственные и читать вслух вашему партнеру.

Прочитайте или просмотрите эротическую сцену, которая иллюстрирует фантазию, с которой вы познакомились со своим партнером, позволяя им знать, что это завлекает вас. Если вы жаждете чего-то нового, но не уверены в специфике, изучите книги и фильмы для идей.

Если у вас есть что-то странное и считайте себя более «ванильным», например, выберите развлечение с участием ролевых игр или легким BDSM или потоком эротического учебника.

4. Играть в игру

Ты никогда не слишком стара, чтобы играть, особенно когда речь идет о сексе. Пряные игры могут помочь вам узнать больше о желаниях друг друга, одновременно повышая близость.

«Сексуальное желание процветает, когда мы творческие и включаем новые впечатления в нашу сексуальную жизнь», - сказал Чавес.

Чувство новизны посылает хорошие химические вещества, такие как допамин, в центр вознаграждения вашего мозга, создавая дорогу для большего удовольствия, связности и удовольствия.

Проведите раунд сексуальных вопросов и ответов и спросите о желаниях друг друга. Действуйте на них немедленно, или пусть ожидание будет построено на определенное количество времени. Попробуйте игру из фэнтезийных шарад, по очереди играя любимые сексуальные впечатления, которые вы поделили или хотите иметь. Для поворота в полосатом покере выберите соблазнительный акт, чтобы участвовать в каждой одежде, которая отрывается.

Независимо от того, какую деятельность вы выберете, пусть ваше творчество вашего ума блуждает во время игры. У вас будет не только больше удовольствия, но вы можете даже обнаружить новые желания в этом процессе.