Святой Василий для похудения

Святой базилик, святилище Ocimum, является древней травой, используемой в аюрведической медицине. В Индии он известен как тульси, и выращен за многие свои преимущества для здоровья. Святой базилик начал завоевывать популярность в западных странах, потому что он может иметь способность снижать уровень кортизола, связанный со стрессом, и даже помогает нам похудеть. Но так как мало исследований его долгосрочных побочных эффектов, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать святой базилик.

Видео дня

История

Священный базилик был представлен на Западе в 1701 году. В традиционном употреблении в аюрведической медицине святой базилик считается лихорадочным, антиоксидантным, анти- -паразитарный, пищеварительный покров и успокаивающий нерв. Также считается, что укрепляет иммунную систему, усиливает память и устраняет многие нарушения зрения. Эти многие воспринимаемые выгоды для растения являются причиной того, что вы можете найти его растущим по всему индуистскому храму.

Идентификация

Святой базилик входит как в красное, так и в зеленое разнообразие. Как и его сладкий двоюродный брат базилика, он обладает сильным и приятным ароматом. В отличие от сладкого базилика, он не имеет много кулинарных свойств, хотя он часто используется в тайской кухне для его сильного вкуса гвоздики. Святой Василий растет от 2 до 3 футов, густой и производит фиолетовые цветы. Он предпочитает полное солнце и может расти в плантаторах.

Подключение кортизола к стрессу и увеличению веса

Когда вы подвергаетесь стрессу, вы вводите механизм боя или полета, и ваше тело отключает свои механизмы отдыха и восстановления и увеличивает количество кортизола и адреналина в вашем теле. Кортизол полезен в течение короткого промежутка времени, но когда вы остаетесь стрессом в течение длительного периода времени, эти измененные уровни кортизола могут привести к увеличению веса и многим другим физическим проблемам. Многие люди, которые часто испытывают стресс, начинают набирать вес с повышенных уровней кортизола в своих системах.

Способность адаптогена святого Василия

Было показано, что святой базилик снижает кровяное давление и уровень кортизола. Если святой базилик взят вместе со здоровой диетой, дыхательными упражнениями и аэробными упражнениями, можно значительно снизить уровень кортизола за небольшой промежуток времени. В исследовании, опубликованном в 1991 году в «Индийском журнале фармакологии», было показано, что святой базилик является самым безопасным и эффективным способом снижения стресса по сравнению с синим женьшенем и азиатским женьшенем.

Взаимодействия, побочные эффекты и предупреждения

Поскольку святой базилик использовался на протяжении веков в Индии и до сих пор используется, он, вероятно, относительно безопасен. Однако не было проведено много исследований побочных эффектов, особенно длительных эффектов. Всегда разговаривайте с врачом, прежде чем принимать доза для здоровья в течение длительного периода времени. Святой базилик может замедлять свертывание крови, поэтому не принимайте его с другими лекарствами, которые также замедляют свертывание крови.