Как есть и пить Как королева Англии

Видео дня

Английский монарх имеет очень специфическую диету и, по сути, ест одно и то же каждый день. Но здорово или нет, это совсем другое дело.

По данным Business Insider, ее Королевское Величество ежедневно отбрасывает четыре алкогольных напитка, начиная с джина и Дубоннета с кусочком лимона (как царственный, правда?) До того, как часы даже ударят в полдень. Какой баллер!

День официально начинается с очень британского горшка с чаем Эрл-Грея (без молока, без сахара), поданных ей в чашке из фарфора с бокалом печенья (печенье). Следующий завтрак - это завтрак, состоящий из злаков: согласно The Telegraph, ее посещение - Special K, которое ей нравится хранить в контейнерах Tupperware, чтобы обеспечить свежесть и фрукты. Иногда она даже бросает в смесь тосты и мармелад - и, по-видимому, общеизвестно, что все варенье в Букингемском дворце происходит от Wilkin & Sons. Иногда она даже жаждет яичницей (она предпочитает коричневые яйца, потому что думает, что они лучше на вкус) с копченым лососем и трюфелем - потому что почему нет? Она королева! Она должна добавить трюфели буквально во все. Она должна положить трюфели на ее трюфели.

Затем наступает первый напиток дня (вышеупомянутый джин и Дубоннет), который она следует за «простым» обедом. По словам бывшего королевского шеф-повара Даррена Макгрэди, леди наслаждается гриль-покойником Дувра с увядшим шпинатом или кабачками (что британцы называют цуккини), а иногда и жареной курицей с салатом, которую она омывает бокалом вина и куском темного шоколада. Двоюродная королева, Маргарет Роудс, показала, что сухое джинное мартини также находится в меню обеда.

Итак, это три напитка к тому времени, когда обед закончится. Затем идет традиционный английский послеобеденный чай, который включает в себя чай (очевидно), а также бутерброды с пальцами, такие как огурец, копченый лосось, яйцо и майонез, ветчину и горчицу (удаленные коры!) Вместе с печеньем, булочками и пирожными. Никаких коктейлей с этой едой (она, вероятно, все еще гудела от обеда).

На ужин она наслаждается куском мяса или рыбы (филе из говядины или оленины, фазана или лосося, полученное из местных ферм), но также частично к традиционному воскресному жаркому, который подается хорошо, а затем местные клубники и персики. Еще один интересный лакомый кусочек о диете королевы Елизаветы - она избегает картофеля, макаронных изделий и риса при ужине соло. Очень модно!

Затем она наслаждается последним напитком дня - ночным колпаком фантазийного шампанского. Все это составляет до шести единиц алкоголя в день, что, согласно британским правительственным правилам, делает монарха пьяницей. Хлоп!

Итак, как здорово есть, как королева?

«Первое, что нужно сделать утром, чай - отличный выбор, но я бы предложил заменить что-то белком вместо печенья», - говорит Патрисия Бэннон, M. S., RDN. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что те, кто употреблял белок за завтраком, сказали, что они чувствовали себя дольше, чем те, кто съел такое же количество белка при других приемах пищи.

«Сочетание здорового выбора белка с овощами на обед (например, жареная курица с салатом или рыба с овощами) - разумный выбор для управления питательными веществами и весом», - продолжает Бэннон. «Что касается ее мяса-тяжелого ужина, я бы предложил ограничить красное мясо (предпочтительно постное сокращение) один или два раза в неделю и чаще выбирать морепродукты (например, лосось, которого она ест). В том числе сторона овощей с ужином также добавит клетчатку и питательные вещества и сохранит ее чувство полнее дольше. «

А как насчет всех этих напитков?

«Джин и Дубоннет перед обедом прекрасно время от времени, но если она наблюдает за ее весом, это добавляет от 150 до 250 пустых калорий в ее ежедневный рацион», - говорит Бэннон. С другой стороны, Королева активна 91-летняя. Очевидно, она делает что-то правильно!

Итак, у вас это есть. Помните, что когда речь заходит о алкоголе, умеренность является ключевой. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации!