Оглавление:
Это худший кошмар каждого человека: человек сиськи. Вы видели это в эпизоде Seinfeld «The Mansierre», в котором Крамер разработал бюстгальтер для парней, которые страдали от слишком большого развития груди.
Видео дня
Но давайте посмотрим правде в глаза: Никто не хочет носить лифчик. Независимо от того, оправдано это или нет, получение moobs сделает вас непривлекательными и даст вам низкую самооценку. Каждый парень знает, что лучший способ привлечь женщину - это быть уверенным, так как вы можете выиграть битву этого человека?
Это сводится к тому, чтобы получить контроль над вашей диетой и совершить правильную программу упражнений. И помните: если вы не придерживаетесь этого, в следующий раз, когда вы попадете на пляж, вы можете оказаться похожим на свою подругу больше, чем на парня с рок-хард-муками.
Почему вы получаете человеческие сиськи
Есть две основные причины, по которым парни получают человеческие сиськи. Первый - просто избыточный вес. Они состоят из жировой ткани, хранящейся над грудными мышцами. Общим мифом является то, что вы можете заметить, что вы уменьшите свои сиськи с мужчинами, но, к сожалению, вы не можете выбрать, где ваше тело будет терять свой жир, поэтому вам просто нужно опустить его в целом.
Чтобы удалить жировые отложения из вашего тела, вы должны придерживаться программы тренировки сердечно-сосудистой и силовой тренировки и следовать правильному питанию. Вы должны создать дефицит калорий, чтобы похудеть. Это означает либо увеличение количества калорий, которые вы тратите на упражнение, либо уменьшение количества калорий, которые вы принимаете, изменяя свою диету. Если вы умны, вы сделаете обоим.
Вторая причина, по которой парни получают человеческие сиськи, связана с состоянием здоровья, называемым гинекомастией. Это гормональное состояние, при котором организм вырабатывает повышенное количество эстрогена и уменьшает количество тестостерона. Гинекомастия часто может возникать в результате приема определенных лекарств, влияющих на гормональные уровни организма. Это может также произойти, если кто-то страдает от опухоли яичка, что приводит к значительному увеличению производства эстрогенов.
Чтобы лечить эту проблему, следует обратиться за медицинской помощью. Чаще всего, пациент будет снят с конкретного лекарства или ему будет дано лечение антиэстрогенами. Хирургия может потребоваться, если проблема не улучшится.
Cardio
Cardio позволит вам сжечь значительное количество калорий за определенный период времени, помогая вам достичь дефицита калорий, который необходим, чтобы избавиться вашего сиськи.
1. Интервальная тренировка: Интервальный тренинг - ваш лучший вариант, потому что он подтолкнет ваш метаболизм к высокой передаче.Так как он настолько интенсивный, ваше тело будет тратить много калорий - даже после того, как вы закончите работать - чтобы восстановить и восстановить поврежденные мышечные ткани.
2. Бег: Как правило, работает лучший режим сердечно-сосудистых упражнений для потери жира; однако, если у вас есть совместные проблемы или вы действительно ненавидите работу, есть несколько других методов, которые можно заменить.
3. Гребля: Хорошим вариантом является использование гребного тренажера или фактически выход на гребень. Гребля - отличная форма упражнений для избавления от человеческих сиськов, поскольку она охватывает все ваши мышцы верхней части тела, позволяя вам ваять грудь, пока вы сжигаете жир.
4. Эллиптическая машина: В то время как велосипед - хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы, он более конкретно фокусируется на вашем нижнем теле. Многие люди обращаются к эллиптической машине для своих кардио-сеансов. Эта машина представляет собой отличную калорийную горелку, так как она использует как руки, так и ноги, и это легко на суставах.
5. Занятия спортом: Не забывайте о спорте. Такие занятия, как теннис, баскетбол, хоккей и футбол, являются отличными сердечно-сосудистыми тренировками, поскольку они обычно включают тотальные всплески движения, сопровождающиеся более короткими периодами отдыха. Занятия спортом проходят долгий путь, помогая вам сжечь упрямый жир, тем самым предотвращая развитие человеческих сиськов. Поэтому присоединитесь к этой футбольной команде и получите эту старую теннисную ракетку из своего шкафа.
Что вы думаете? Сообщите нам в комментариях ниже.
