Как иметь чистый дом, когда вы сумасшедший занят

Вы спотыкаетесь на великолепный блог домашнего дизайна и подумайте: пришло время реорганизовать и де-мусор! Но, когда вы оцениваете ужасный беспорядок, который преследует ваш дом, вы понимаете, что у вас никогда не будет такой скверно-чистой, готовой к работе в Instagram гостиной, и вы устало опуститесь на кушетку для приятного сеанса жалости к себе.

Видео дня

Было ли там? Так и есть. Но, по словам Рэйчел Хоффман, автора «Unf * ck Your Habitat: You're Better Than Your Mess», все в порядке, что у вас никогда не будет квартиры, достойной HGTV. Все, что вам нужно, это функциональный дом, который вы любите, и это заставляет вас чувствовать себя комфортно.

В этом месяце в LS Healthy Reads Book Club мы погружаемся в «Unf * ck Your Habitat». «Присоединяйтесь к нам, читая это доступное руководство о том, как чистить для нормальных людей, люди тоже сломались, чтобы нанять горничную, студентов колледжа, перфекционистов и многое другое. В конце месяца у вас будет возможность задать автору ваши вопросы. Обязательно присоединитесь к книжному клубу LS Healthy Reads Book на Goodreads. com, чтобы быть частью обсуждения и получать последние обновления по чатам автора и следующей книге!

Мы догнали автора, основанного в Новой Англии, чтобы узнать больше о том, как убирать, когда вы всегда заняты, как бороться с «Pinspiration» и т. Д.

Что именно делает & ldquo; Unf * ck Ваша среда обитания & rdquo; Имею в виду?

LIVESTRONG. COM : Как вы пришли к названию «Unf * ck Your Habitat»?

Рэйчел Хоффман: Когда ваш дом - это катастрофа, и вы смотрите вокруг, вы думаете: «Ого, это полностью f. Я не могу поверить, что так живу. «Первое, что приходит вам на ум, -« Как я могу ck это? Я хочу, чтобы он поправлялся, и я не знаю, как это сделать. «Таким образом, неуверенность слишком маленькая, чем просто чистка или уборка.

С местом обитания (много раз писатели просто сосредотачиваются на людях, которые живут в очень традиционных жизненных ситуациях), у вас есть свой собственный дом. Но реальность такова, что люди живут во всех видах местообитаний. Вы живете в общежитии. Вы живете в доме вашего родителя. У вас есть соседи по комнате. Какова бы ни была ситуация, где бы вы ни были, это ваша среда обитания. Я не хотел, чтобы это ограничивалось чьим-то домом или квартирой или чем-то еще. Это всего лишь охватывает все.

LS: Как ваш метод отличается от других руководств по очистке, которые мы видели?

RH: Нет недостатка в системах ведения домашнего хозяйства и книгах самопомощи, но мне кажется, что если бы эти вещи работали, их не было бы так много. Было много того, что было сосредоточено на конкретном типе человека, который будет использовать систему, которая всегда была кем-то, кто был в традиционной семейной обстановке или кто-то, у кого было много времени, чтобы посвятить домашнему хозяйству.

Я действительно не видел много ресурсов для людей, которые либо работали полный рабочий день, либо были в школе на полный рабочий день, либо, возможно, жили с соседями по комнате и не имели традиционной жены-мужа, установки в ядерной семье, Поэтому я понял, что у всех этих разных типов людей действительно нет того, что можно было бы сделать в их собственной жизни.

->

При использовании метода 20/10 вы начинаете с 20 минут уборки, а затем обязательно 10-минутный перерыв. Фото: Twenty20 / @ kathkarno

Как нанести удар по дому-жизни

LS: Можете ли вы рассказать о том, что такое метод 20/10 и почему он работает?

RH: Конечно, 20/10 - это, в основном, разбивка времени на работу и время для перерыва. Сначала вы делаете 20 минут уборки, а затем вы делаете 10-минутный перерыв, чтобы сделать что-то, что вам нравится. И тогда, если у вас еще будет больше работы, вы вернетесь и начнете заново.

Я думаю, что это работает для людей, потому что попытка исправить катастрофу, которая является вашим целым домом, полностью подавляющая. Большинство людей понятия не имеют, с чего начать. Но когда у вас есть всего 20 минут, это сужает ваш фокус до точки, где вы можете начать.

LS: Похоже, может возникнуть соблазн выйти.

RH: Если вы не начнете снова, вы все равно выполнили на 20 минут больше, чем обычно. Поскольку вы делаете больше из них, становится легче завершить перерыв и вернуться к работе.

LS: Можете ли вы пропустить перерыв?

RH: Многие люди настраивают время, чтобы лучше работать для них. Я знаю много людей, которые делают 45/15. Таким образом, они будут работать в течение 45 минут, а затем совершают 15-минутный перерыв. Некоторые люди делают 5/20. Они будут работать в течение пяти минут и отдыха 20. Если вы являетесь тем, кто имеет дело с хронической болью или болезнью или инвалидностью какого-то вида, это может быть все пять минут в вашем распоряжении. Но когда вы начнете через эти 20 минут, и вы не хотите вообще перерываться, мы попадаем в то, что я называю марафонской уборкой.

Уборка марафона - это то, что, я думаю, большинство из нас проделали большую часть своей жизни. Вы ждете, пока все будет действительно, очень плохо, и тогда вы сделаете все сразу. К тому времени, когда вы закончите, все чисто, но вы исчерпаны, разочарованы и, вероятно, довольно сердиты по поводу всего этого. Вы никогда не хотите чистить снова, так что все становится хуже и возвращается к тому моменту, когда это снова катастрофа - и тогда вы делаете то же самое во всем. Таким образом, вся концепция 20/10 - прервать марафонскую уборку.

->

Где бы вы ни жили, независимо от пола, вы несете ответственность за уборку. Фото: Twenty20 / @ christinacorso

Почему гендерные роли у себя дома не имеют значения

LS: В начале вашей книги вы останавливаетесь, чтобы обсудить, как гендер играет роль в том, как мы думаем и ведем себя, когда это касается очистки. Вы можете немного рассказать об этом?

RH: Думаю, как я уже сказал, я немного исследовал, чтобы увидеть, какие системы уже были там, и единственное, что я заметил в подавляющем большинстве, было то, что все было ориентировано на женщин.Есть такое предположение, что женщины будут теми, кто выполняет всю домашнюю работу. И это не отражает то, как люди живут своей жизнью.

Возможно, 50-100 лет назад, когда рабочие роли и семейные роли были очень разными, чем сейчас, это, возможно, имело гораздо больший смысл. Но все, кого я знаю, работают, у всех, кого я знаю, есть жизнь. Не существует такого четкого разделения «мама остается дома и чистит дом, и папа уходит на работу. «Это очень устаревший способ взглянуть на вещи.

Если вы живете в доме, вам нужно научиться заботиться о нем. Независимо от того, какой вы пол, какой возраст вы, каковы ваши отношения с другими людьми в этом доме, каждый отвечает за это. Я думаю, что люди немного ошибались, понимая, что это ответственность каждого.

Как избежать подавляющего пинсинга

LS: Блог для домашнего дизайна и страницы Pinterest могут быть вдохновляющими, но они также могут быть обескураживающими, потому что они устанавливают такие высокие ожидания. Должны ли мы просто держаться подальше от этих сайтов?

RH: Я так не думаю, но я думаю, что стоит посмотреть на него в очень специфическом контексте. Это прекрасно устроенные дома. Вы должны понимать, что это не ожидание. Это не то, что должен выглядеть ваш дом.

Вы можете сказать: «Это красиво, я бы хотел жить там», но и иметь возможность оглянуться вокруг вашего дома и подумать: «Эй, мне нравится жить здесь. Это мое собственное пространство, мой собственный характер. Я делаю все, что могу, и я не считаю себя против всех этих других людей, которые выставляют очень высокомерие взглядов на то, что их жизнь на самом деле. «

Вы должны смотреть на него как на вдохновение и на ожидание. Не ожидайте, что это будет то, что вы можете достичь, или что вы даже должны стремиться к достижению. Это чье-то дело, а не твое.

->

Делайте стирку и посуду в три этапа - мыть, сушить и убирать. Фото: Twenty20 / @ raeann. langas

3 самых важных приманок для чистки

LS: Каковы три самых важных привычки, которые нужно развивать людям, чтобы поддерживать добротный дом?

RH: Самая важная привычка, которую вы обнаружите, которая имеет большое значение с самого начала, заключается в следующем: не кладите вещи - уберите их. Входите в привычку ставить что-то там, где оно есть, а не просто помещать туда, где бы вы ни были.

Кроме того, подумайте о вещах - особенно о стирке и блюдах - как о трех шагах. Вы моете его, вы его высушите, а затем вы отложите. Я думаю, что много раз мы будем мыть посуду, а затем эти чистые блюда просто сидят там, пока мы их не используем. Попадая в привычку убирать вещи, когда они чисты и сухи, будет иметь огромное значение для общей чистоты вашего дома.

Наконец, вы должны действительно сделать свою кровать каждый день. (Я получаю так много отклика на этот!) Дело в том, что кровать сделана из-за того, что она занимает меньше минуты большую часть времени. Но это сразу заставляет вашу спальню выглядеть чище.

* Это интервью было отредактировано и сжато.

Подробнее, присоединяйтесь к LIVESTRONG. COM Club Book

Присоединяйтесь к нашей группе Goodreads для обсуждения, чтения руководств и раздаточных материалов. Позже в этом месяце у нас будет Чат с Hoffman, чтобы вы могли отвечать на вопросы и темы для обсуждения.

Каждый месяц мы будем выбирать новую книгу о фитнесе, здоровье и здоровье, чтобы читать и делиться. Получите предварительный просмотр «Unf * ck Your Habitat: вы лучше, чем ваш беспорядок» и купите свою собственную копию на Amazon.

О Рэйчел Хоффман

Рейчел Хоффман - блоггер и разработчик приложений, который запустил Unf * ck Your Habitat в 2011 году, чтобы мотивировать ленивых встать и начать чистку. Ее колонны появились в журнале Persephone, xoJane и Glamour. Рейчел живет в Новой Англии вместе со своим мужем и тремя чихуахуа.