Как потерять вес, вызванный антипсихотиками

Когда вы набираете вес, вы редко принимаете это из своего лекарства. Однако некоторые лекарства, такие как антипсихотические лекарства, имеют тенденцию к увеличению веса. На самом деле, если вы посмотрите на побочные эффекты на странице информации о лекарственных препаратах традиционных антипсихотических препаратов, вы увидите, что привеска веса указана. Поскольку избыточный вес вызывает другие проблемы со здоровьем, важно поддерживать здоровую диету и здоровый вес.

Видео дня

Шаг 1

Наблюдайте за потреблением калорий. Если вы принимаете слишком много калорий, вы набираете вес независимо от того, находитесь ли вы на антипсихотике или нет. Некоторые пациенты сообщают, что антипсихотики делают их более голодными, что заставляет их есть больше и набирать вес. Если вы испытываете этот побочный эффект, убедитесь, что вы едите низкокалорийные продукты.

Шаг 2

Выберите здоровую пищу. Вместо того, чтобы есть нездоровую пищу, которая в основном состоит из пустых калорий и не помогает вам чувствовать себя полной, сосредоточьтесь на том, чтобы есть сбалансированную диету. Вам нужны белки, цельные зерна, молочные продукты и много фруктов и овощей. Избегание нежелательной пищи может помочь вам держать ваш вес в проверке, если у вас есть тягу к антипсихотическим препаратам, предоставляя вам более низкие калории и наполняя вас.

Шаг 3

Перемещение. Упражнения ожоги калорий, будь то антипсихотики или нет. Даже если вы можете просто ходить 15 минут несколько раз в день, сделайте это. Вставьте все возможное, чтобы сжечь больше калорий, чтобы потерять вес от антипсихотических средств.

Шаг 4

Рассмотрите возможность переключения лекарств. Существуют различные антипсихотические лекарства, отпускаемые по рецепту. Если ваше лекарство вызывает значительное увеличение веса, несмотря на изменения образа жизни, вам нужно обсудить эту проблему с вашим врачом. Он может помочь вам перейти на другой антипсихотик, который с меньшей вероятностью приведет к увеличению веса.

Шаг 5

Спросите о подавите аппетит. Существуют некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь снизить аппетит, чтобы компенсировать повышенный аппетит от антипсихотических лекарств. Как только вы принимаете аппетит, вы не захотите есть все время, и вы можете сосредоточиться только на еде, когда вы голодны, чтобы потерять лишний вес.

Советы

Иногда преимущества антипсихотических препаратов важнее, чем ваше увеличение веса. Обсудите с вашим врачом, является ли ваш вес более важным, чем пребывание на вашем антипсихотическом препарате.