Оглавление:
Livestrong. com и MyHealthyDish начинаются с 4-недельного теста на приготовление еды с одним из самых простых рецептов завтрака с завтраком: ночной овес. Перекатанная смесь с овесом-в-жидкости хорошо держится в холодильнике в течение нескольких дней, поэтому вы можете выпустить ее в воскресенье в течение здорового завтрака за неделю.
Видео дня
Если вы никогда раньше не делали овес, не волнуйтесь: как только вы узнаете соотношение овес с жидкостью - одна часть овес на две части жидкости - это не может быть проще бросьте вместе, как вы увидите в пошаговом видео ниже.
Мы рекомендуем делать это в отдельных баночках или контейнерах, чтобы вы могли каждый день убирать одну порцию, когда вы выходите из двери. Кроме того, каждый день вы сможете менять начинку: фрукты, орехи, семена, специи, йогурт, ореховое масло, может быть, даже немного темного шоколада, если вы чувствуете себя непослушным - так что вам никогда не будет скучно.
Информация о рецепте и питании: Овцы ночи
Готовы сделать собственный овес? Проверьте эти 7 рецептов для овес в течение ночи для некоторых необычных идей и комбинаций ингредиентов.
Что ВЫ думаете?
Как вы думаете, вы сделаете этот рецепт? Вы раньше делали овес? Есть ли у вас другие любимые рецепты завтрака?
