Оглавление:
Простуда, безусловно, получила свое название: взрослые ловят от двух до четырех простуд в год, а дети могут получить от шести до десяти! Простуды чрезвычайно легко ловить - касаться загрязненных поверхностей, таких как дверные ручки или клавиатуры, рукопожатие или вдыхание микробов, когда кто-то кашляет или чихает, - это все способы поймать его. Хотя нет никакого лечения, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь облегчить симптомы.
Видео дня
Хорошей новостью является то, что в вашей местной аптеке есть много средств для облегчения симптомов. Вы даже можете предпринять определенные шаги, чтобы уменьшить продолжительность вашего холода - если вы начинаете принимать цинковые таблетки, такие как Cold-EEZE, при первых признаках простуды, ионы цинка могут остановить вирус от повторения.
Важно, чтобы вы получили правильное лекарство без рецепта для своих индивидуальных симптомов. Вот несколько советов о том, что лучше всего подходит для чего, а также некоторые мифы об этих надоедливых вирусах.
1. Застой или насморк
Противозастойные средства Ищите ингредиент псевдоэфедрина. Это хорошо работает, чтобы остановить производство слизи. Но имейте в виду, что этот тип противозастойного средства может иметь значительные побочные эффекты, такие как повышенное кровяное давление, нервозность и бессонница.
Солевой спрей При наступлении холодного склеивания соляного раствора в ваш нос будет измельчать слизь и вымыть микробы, которые вы заболели. Ищите один с очищенной водой и хлоридом натрия. Это самая чистая версия без добавок, и никаких побочных эффектов нет.
2. Болезненное горло
Ибупрофен Этот ингредиент уменьшает воспаление в задней части горла, которое вызывает боль.
Lozenges Ищите капли с ментолом или бензокаином, которые являются ошеломляющими агентами.
Морская вода полоскания Они дезинфицируют горло и обеспечивают облегчение.
3. Кашель
Существует два разных типа кашля, поэтому существуют два разных «лучших» внебиржевых лекарства:
Сухой, взламывающий кашель Декстрометорфан. Это подавитель, который останавливает рефлекс кашля. Ищите «DM» на коробке.
Мокрый кашель Ищите гвайфенезин в качестве ингредиента. Это отхаркивающее средство, которое уменьшает слизь, чтобы облегчить кашель и очистить дыхательные пути. Обязательно выпейте стакан воды с отхаркивающим средством, чтобы сделать его более эффективным. Вода помогает ослабить скопление и смазать горло.
Думаете, вы знаете все, что нужно знать о простуде? Проверьте свои знания:
Миф: Я могу только простудиться зимой.
Факт: Нет, вы можете поймать один круглый год.
В то время как летние простуды реже встречаются, они происходят и вызывают другой вирус, чем типичный риновирус, который мы наблюдаем в зимнее время. Летние простуды вызваны энтеровирусом, который вызывает более серьезные симптомы, включая расстройство желудка, головную боль и боли в теле. Они могут длиться дольше - до двух недель.
Миф: Кондиционер может вызвать простуду.
Факт: Да, это возможно.
Держите летний свитер удобным, потому что быстрые изменения температуры от входа и выхода из кондиционера могут увеличить вероятность простуды. Как? Когда температура вашего тела падает, кровеносные сосуды в вашем глотке сжимаются, что делает вас более восприимчивыми к микробам.
Миф: Антибиотики могут лечить простуду и грипп.
Факт: Нет, они не могут.
Хотя мы желаем, чтобы антибиотики выполняли трюк, простуда вызвана вирусами, а не бактериальными инфекциями, и это то, что эти препараты отбивают.
Конечно, самое лучшее, что вы можете сделать, это принять меры, чтобы вообще не простудиться. Обязательно часто мыть руки и не прикасаться к глазам, носу и рту, чтобы предотвратить распространение микробов.
Читатели. Вы ловите летние простуды? Они хуже зимних простуд? Как вы относитесь к своим симптомам - с помощью внебиржевых лекарств или альтернатив DIY? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!
Dr. Keri Peterson является сертифицированной во внутренней медицине и с 1999 года находится в частной практике с видной медицинской группой в Верхнем Ист-Сайде Манхэттена.
Она является медицинским сотрудником и обозревателем журнала Women's Health. Частый пресс-секретарь СМИ, доктор Питерсон, является постоянным гостем на The Today Show и появился в программах, включая Good Morning America, The Rachael Ray Show, The Tyra Banks Show, HLN, America's Newsroom, Fox 5 News, America's News HQ, Нейл Кавуто, CNN American Morning и Нэнси Грейс. Кроме того, она является медицинским консультантом для веб-сайта Healthcare Healthination. ком.
Связь с ней на Facebook и Twitter.
