Оглавление:
Эпсоновая соль - часто используемое домашнее средство. Эти соли, названные в честь города Эпсом, Англия, состоят из минералов магния и сульфата. Замачивание стоп или суставов в теплой воде, смешанной с солью Эпсома, рекламируется, чтобы успокоить боль в суставах, а также лечить опухшие ноги и лодыжки, боль в мышцах, артрит и кожные заболевания. Несмотря на ограниченное исследование преимуществ или механизма действия этого домашнего средства, вы можете замачивать ноги в соли Эпсома, чтобы улучшить свои симптомы. Тем не менее, не все набухание улучшается за счет тепла или ног, поэтому постоянная опухоль должна оцениваться врачом.
Видео дня
Эпсоновая соляная лапка
Шаг 1
Добавьте соль Эпсома в теплую воду. Используйте половину чашки этой соли в пластиковом бассейне, достаточно большой, чтобы держать ноги, или используйте 1 - 2 чашки солью Эпсом, если используете ванну. Подождите 2 - 3 минуты, чтобы соль Эпсома растворилась. Если соли не растворяются, перемешайте воду руками или добавьте теплую воду.
Шаг 2
Поместите пострадавшую ногу или обе ноги, если это необходимо, в пластиковый бассейн или ванну. Убедитесь, что набухшая лодыжка полностью покрыта водой и солью.
Шаг 3
Замочите в течение как минимум 20 минут, затем протрите ноги. Впитывайте один раз в день, пока ваша лодыжка больше не раздувается. После этого добавьте лосьон на ноги, если хотите, если вы заметите, что ваша кожа высыхает из соли.
Вещи, которые вам понадобятся
- Эпсома соль
- Теплая вода
- Пластиковый бассейн или ванна
Советы
- Впитывание ног в ванне с солью Эпсома может принести определенные выгоды. Это может уменьшить запах ног и смягчить кожу. Теплая или горячая вода может помочь исцелению, потому что улучшает приток крови к коже. Сосуды солей Эпсома также могут ингибировать рост бактерий, снижая риск кожных инфекций. Кроме того, впитывание теплой воды может стать отличным способом расслабить ваши ноги или все ваше тело и заставить вас чувствовать себя лучше. Тем не менее, есть некоторые причины, по которым сок Эпсома соли не может помочь раздутой лодыжке.
Предупреждения
- Если распухшая лодыжка связана с травмой, обледенение вашей лодыжки или замачивание ее в холодной воде - лучший способ свести к минимуму отек, связанный с травмой. Согласно опубликованной в ноябре 2006 года статье, опубликованной в «Американском семейном враче», теплота или горячая вода не могут улучшить отек. Удержание жидкости в ногах или лодыжках может быть вызвано медицинскими заболеваниями, такими как печень, почки или сердечные заболевания, и управление этими условиями является наиболее эффективной стратегией снижения отечности. Некоторые лекарства могут также вызвать опухшие ноги и лодыжки, и если это происходит, назначающий врач должен быть уведомлен. Однако, если опухоль связана с плохой циркуляцией или плохим кровотоком, топики ног могут помочь, так как теплая вода улучшает кровообращение.Если ваша опухшая лодыжка является результатом серьезной травмы или если у вас постоянная опухание ног, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать сок Эпсома. Кроме того, сразу обратитесь к врачу, если у вас плохой кровоток, нервная болезнь или диабет, у меня болят язвы, опухоль или боль.
