Как затянуть свободные связки

Свободные связки могут быть результатом травмы во время спортивных занятий или чрезмерного напряжения ног и рук во время повседневной деятельности. Связки соединяют кости вместе, и существует риск разрыва, если они растянутся слишком далеко в соответствии с Интернет-обществом ортопедической хирургии и травмы. Это условие представляет риск хирургической коррекции. Затягивание связок до нормального состояния устранит этот риск.

Видео дня

Шаг 1

Отдохните и возьмите противовоспалительные препараты, такие как аспирин, чтобы уменьшить боль и воспаление на месте повреждения. Прижимая ногу на подушке или отдыхая рукой в поднятом положении с помощью подушки, кровь будет циркулировать по всему телу и способствовать заживлению. Применение льда к травме также может помочь при отеках и боли.

Шаг 2

Ежедневно тренируйте пострадавший сайт, чтобы обеспечить его перемещение через нормальный диапазон движения. Стационарное использование и растяжка велосипеда идеально подходят для поддержания правильного диапазона движения. Физиотерапевты могут пройти вас через эти упражнения, когда травма сначала возникает, чтобы предотвратить деформацию, когда вы заживите.

Шаг 3

Наденьте скобы, как указано вашим ортопедическим врачом. Брекеты помогут сохранить слабость связок от выпадения или вызвать дальнейшие травмы из-за напряжения. Связки будут излечиваться и затягиваться сами по себе, так как участок травмы остается неподвижным.

Шаг 4

Выбирайте пролотера у вашего ортопедического хирурга. Эта терапия включает инъекции раствора декстрозы, который является типом сахара, который стимулирует процесс заживления и вызывает нагрев и набухание в месте инъекции. Это нормальное явление и указывает, что инъекция выполняет свою работу.