Оглавление:
Стресс проявляется во многих отношениях, и симптомы могут быть особенно мучительными. Гоночное сердце и ум - это лишь часть того, что вы должны сражаться, когда у вас есть беспокойство. И иногда беспокойство может быть настолько хорошим в его работе, что оно мешает нам делать то, что мы хотим (тьфу).
Видео дня
Но в этом назойливом состоянии есть обратная сторона, и это выглядит удивительно оптимистично. Тревога может быть именно тем, что вам нужно, чтобы заставить вас делать то, чего вы боитесь, а не скрываться от него. Трудно поверить, но в последнем эпизоде LIVESTRONG. COM-подкаст Сильный Дэн Райкерт, автор книги «Беспокойство как союзник» и кто-то, кто боролся с тревожным расстройством в течение многих лет, делает серьезный случай.
«Я никогда не говорю« нет », потому что я боюсь тревоги, - говорит он. «Понятие о том, что я не делаю что-то из-за своего беспокойства, страшнее для меня, чем для беспокойства. «
Рыкерт выскочил из семи самолетов (и считал), путешествовал по миру и много публичных выступлений. И он благодарит его психическое расстройство за все это. «Это было стремление избить беспокойство, потому что я хотел доказать себе, что могу преодолеть свои страхи. «
Слушайте, когда мы поговорим с Рыкерт о том, как тревога может быть использована для достижения каких-то серьезных целей. Он рассказывает нам, как это сделать, оставляя нас замышляя нашу следующую большую (и страшную) задачу.
