Оглавление:
С ее безупречным цветом лица и его скульптурным телосложением неудивительно, что Джессика Биль и Джастин Тимберлейк - это здоровые орехи. В отличие от некоторых других звезд Голливуда, однако, эта великолепная пара не является навязчивой, когда дело доходит до их предпочтений в еде: они даже допускают серьезное обманывание диеты без глютена (иш) семьи с одной непреодолимой едой.
Видео дня
Biel, который выращивает много своих фруктов и овощей в своем доме в Лос-Анджелесе, недавно показал Los Angeles Times, что она и Тимберлейк действительно сосредоточены на модерации, когда дело доходит до здорового питания. «Не все, что угодно», - говорит она о своей диете. «Просто создайте баланс, если это возможно … но, честно говоря, я просто чувствую себя лучше, когда у меня нет клейковины или пшеницы или молочных продуктов. «
Она объясняет, что устранение этих предметов не только улучшает ее пищеварение, но и заставляет ее чувствовать себя лучше и дает ей больше энергии. Итак, что такое день безглютеновых (иш) блюд, как в доме Тимберлейк-Биль?
Семья часто начинает свой день с блинами Paleo из смеси. «В нем много кокоса, без клейковины, без пшеницы, без молочных продуктов - вкусно», добавляет она. Они украшают пирожные с кешью или миндальным маслом, увенчанным каким-то местным медом, и служат им рядом с колбасой из куриного яблока и свежим соком. Вместо кофе они выбирают зеленый чай с медом.
На обед Тимберлейк и Биль обычно придерживаются салатов, обогащая свою зелень протеиновым вкусом, например, квиноа или жареные овощные гамбургеры из Whole Foods или Erewhon, а также некоторые орехи. Любимая закуска динамического дуэта? Без клейковин с кренделями »с этим действительно вкусным миндальным сыром. На вкус это почти как сливочный сыр, но без молочных продуктов. «
Ужин в домашних условиях, как правило, простой, чистый прием:« Это будет приготовление лосося, немного риса, приготовление на гриле овощей », - говорит Биль. Если обедать, они могут выбрать что-то «немного более сердечное», как курица.
Но даже Тимберлейк и Биль позволяют себе время от времени потворствовать. Что это за виноватое удовольствие? «Я имею в виду, конечно, я обманываю дни и выхожу и имею, как, куки и пиццу», признается она.
Пока вся семья пытается поесть здоровой, Джессика и Джастин немного сгибают правила для своего малыша. «Сайлас - это ребенок, поэтому иногда он не хочет есть эту брокколи или есть этот шпинат, поэтому вы идете« Хорошо, макароны это »или« Картофель фри ». «»
По словам Джессики Крэндалл, RDN, CDE, представитель Академии питания и диетологии, обманывайте, как это все хорошо, но умеренность является ключевой. «Когда дело доходит до продуктов, богатых питательными веществами, таких как десерты, чипсы и [ароматизированные] напитки, я призываю своих клиентов потреблять менее 150 калорий в день. «
Другими словами, если вы собираетесь обманывать, как Джастин Тимберлейк или Джессика Биль, придерживайтесь кусочка пиццы и одного печенья.
Что ВЫ думаете?
Является ли Джессика и диета Джастина здоровой? Как вы поддерживаете равновесие, когда дело доходит до еды? Какая ваша любимая читерская еда?
