Оглавление:
Пилатес - это хорошее тело. Просто спросите актрису Кейт Хадсон, которая поклялась в тренировке по тренировке с детства. 38-летний недавно задокументировал одну из своих тренировок в социальных сетях, и давайте просто скажем, что она неофициальный представитель этого упражнения.
Видео дня
В полном соответствии с ее формой, Хадсон продемонстрировал все свои шаги на реформаторе и Gratz Cadillac, который в основном является оборудованием Rolls-Royce of Pilates. Присоединившись к своему давнему тренеру Николь Стюарт, актриса сделала все, что можно было сделать, это все, что можно сделать, свернувшись, свернувшись и подняв. Очевидно, это не так.
Сообщение, переданное Кейт Хадсон (@katehudson) 8 декабря 2017 года в 11: 11am PST
«Всегда мой номер 1! #pilateslove ", Хадсон записал видео, которое она озвучила с помощью перекачки Rolling Stones" Mona. «
Если вы не знакомы с пилатесом, он серьезно наносит удар по улучшению силы и гибкости ядра (следовательно, привлекательный сингл Hudson's настолько четко демонстрируется в ее видео). Это также отлично подходит для снижения веса в целом, так как вы можете ожидать сжигания от четырех до восьми калорий в минуту.
Сообщение, переданное Кейт Хадсон (@katehudson) 30 октября 2017 года в 10: 02am PDT
«Мне было 19 лет, когда я обнаружил Пилатеса, и я все еще это делаю. Это тренировка, на которое мое тело действительно реагирует », - сказала она Shape в 2016 году.« Все дело в выравнивании, удлинении позвоночника и укреплении вашего ядра. Это заставляет меня чувствовать себя сильнее всех. Пилатес всегда сложный. Передовые шаги поражают, но так сложно. «
Хадсонский рок-жесткий бод действительно вдохновляет, и ее преданность фитнесу. В недавнем отдыхе в Греции она оказалась без гантелей. Вместо того, чтобы пропустить ее тренировку руки, она стала творческой и взяла руки на две бутылки розового, разделив ее блеск на Instagram.
Сообщение, переданное Кейт Хадсон (@katehudson) 15 сентября 2017 года в 6: 02pm PDT
«Иногда вам нужно работать для этого», она подписала видеоролик о том, что она делает трицепсы, бицепсы и завивки, Часть ее МО полностью справляется с упражнениями «на лету». «Когда я тренируюсь, мне нужно подключиться к себе и посмотреть, как я себя чувствую в данный момент, потому что мое настроение постоянно меняется», - объяснила она в интервью Shape. «Некоторым людям нужна структура и режим, но я не планировщик. «
Если вы не можете попасть в студию Пилатес, вы все равно можете разбить пот, как Хадсон. Она рекомендует попробовать приложение для тренировки тренера, QE2, рутину полного тела. «Это держит меня в форме верхушки, - сказала она журналу.
Хадсон не единственная звезда, которая вдохновляет нас своим сильным сексуальным подходом к фитнесу. Эмма Стоун недавно впечатлила нас своей способностью поднять 185 фунтов при подготовке к ее роли в «Битве полов», в то время как звезда «Чудо-женщина» Гал Гадо сверхчеловечески упаковала на 17 фунтов мышц в 2016 году «Бэтмен против Супермена: Рассвет правосудия»,«
Всего целей в фитнесе!
Подробнее: Как Бейонсе, Крис Хемсворт, Кейт Аптон и другие знаменитости получают свои горячие тела
Что вы думаете?
Вы впечатлены тренировкой Пилатеса Кейт Хадсон? Вы когда-нибудь пробовали пилатеса? Какие другие тренировки для укрепления сердечной мышцы являются вашими любимыми?
