Тяжелая тренировка Кейт Аптон Серьезно Badass

> Кейт Аптон идет, говоря, что женщины не должны бояться веса, когда дело доходит до их тренировок. 25-летняя бомба открыта вокруг ее тренировки, говоря, что она использовала, чтобы избежать тренировки веса, но не может получить достаточно этого сейчас.

Видео дня

«Для меня упражнение - это очень трудная работа в тренажерном зале, чтобы быть здоровой и чувствовать себя хорошо и уверенно в моем теле», - говорит Аптон в сентябрьском выпуске «Shape». «Обучение весу помогает мне сделать это лучше всего. Подъем тяжелых грузов отталкивает вас, если вы делаете это правильно. «

Казалось, что невозможно подвигать, что заставляет актрису и модель в спортзале. С помощью тренера Бен Бруно она больше не издевается над тяжестью весом в 500 фунтов - на самом деле, она приветствует вызов.

«Когда я начал тренироваться с ним, он сказал бы:« Давай положим 500 сантиметров на сани », и я сразу же сказал:« Я не могу этого сделать. «Итак, он начал стоять на санях, поэтому я не мог понять, сколько веса было там. Теперь мое отношение полностью изменилось, и я всегда стараюсь сделать больше. «

В дополнение к тому, чтобы вытащить 500-килограммовые сани по комнате для весов, Аптон делает бедрами с 200-фунтовым баром на ее коленях - достижение, которое является предметом гордости за нее.

Новоприобретенная любовь Аптона к тренировке веса имела дополнительные преимущества, помимо повышения силы и уверенности. Это также помогло смягчить стресс, связанный с ожиданиями индустрии моды. «Я изменил битву в моей голове, чтобы быть сильной и иметь равновесие в моей жизни, вместо того, чтобы вписаться в джинсы», - говорит она.

Еще одна вещь, способствующая мотивации Аптонской тренировки, позволяет себе ежедневно иметь «плохое» - несколько картофеля фри, шоколад или (любимый) сыр и хлеб. Зная, что она занимается обработкой postworkout, чтобы с нетерпением ждать, чтобы определенно помочь подпитывать тяжелый подъем.

Если вы хотите, чтобы ваша тренировочная игра понравилась Кейт, посмотрите, как потерять жир живота, подняв тяжести!

Что ВЫ думаете?

Если вы поднимаете тяжести, вы обнаружили, что тяжелая работа является ключом к уверенности в себе и получает форму, которую вы хотите? Как вы преодолели фактор запугивания? Напишите нам в комментариях!