Оглавление:
После травмы в Лас-Вегасе в воскресенье вечером многие люди ищут способы помочь жертвам и их семьям, в том числе жертвовать кровью, предоставлять финансовые пожертвования и предлагать симпатии в социальных сетях.
Видео дня
Как многие знаменитости вышли на свои онлайн-платформы, чтобы поделиться целеустремленными мыслями и поощрить политические изменения, Леди Гага взяла другой подход, ведя успокаивающую сеанс медитации на ее Instagram Live, чтобы продвинуть умственную, будучи ее поклонниками.
Сообщение, отправленное xoxo, Gaga (@ladygaga) 2 октября 2017 года в 9: 04am PDT
"4, кто хотел бы присоединиться, я делаю 20 минут момент медитации / молчания / молитвы на моей Instagram Live для успокоения [мира] », - сказал Гага в заголовке фотографии. Она также разместила фотографию четырех мантр - я спокоен, я свет, меня любят, я в порядке - две из которых она чередовала между собой во время сеанса медитации.
Сообщение, отправленное xoxo, Gaga (@ladygaga) 2 октября 2017 года в 10: 33am PDT
Этот жест был особенно острым после стольких последних новостей - не только из-за стрельбы, но и опустошение ураганов, террористические нападения и политические беспорядки. «В мире много людей с людьми все время», - сказал Гага во время трансляции. «Я думаю, что исцеление может исходить из успокоения нашего ума и успокоения наших тел. «
Практика медитации может помочь пациентам, страдающим депрессией, беспокойством и болью. Кроме того, согласно журналу Time, исследователи постоянно добавляют преимущества этой практики, доказывая, что осознание может увеличить счастье и эмоциональную устойчивость - не говоря уже о том, что медитация также может сделать людей приятнее.
Сеанс медитации Гаги также выходит на грань недели осознания психической болезни, событие, которое стремится просвещать общественность, стигмы конца психического заболевания и оказывать поддержку этим страданиям. Это событие особенно необходимо в сегодняшнем климате, в котором, как сообщает «Хаффингтон пост», и, как вы, вероятно, испытали себя, круглосуточный новостной цикл способствует чувствам стресса, тревоги, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
«Отрицательные новости могут значительно изменить настроение человека, особенно если в новостных передачах есть тенденция подчеркивать страдания, а также эмоциональные составляющие истории», - сказал британский психолог доктор Грэм Дейви в интервью Huffington Post.
В конце концов, нельзя просто настраиваться на мир, но мы можем облегчить нашу боль и тревоги, любя друг друга и заниматься самообслуживанием и медитацией. Если вы заинтересованы в том, чтобы начать свое исцеление, попробуйте 8 разумных методов медитации.
Что ВЫ думаете?
Вы находите медитацию полезной? Какие другие методы вы используете, чтобы помочь справиться со стрессом и беспокойством?
