Оглавление:
Ваше сердце работает как насос, который управляет доставкой кислорода и топлива по всему телу, в то же время удаляя отходы так что каждая система может работать в лучшем виде. Как правило, ваш сердечный ритм будет повышаться, накачивать все сильнее и чаще, во время тренировки, чтобы удовлетворить повышенные потребности ваших мышц. Иногда, однако, вы можете испытывать резкое снижение частоты сердечных сокращений. В зависимости от окружающих обстоятельств это может быть или не быть причиной для беспокойства.
Видео дня
Потенциальные хорошие знаки
Падение частоты сердечных сокращений может быть признаком того, что вы добиваетесь хорошего прогресса в достижении своих целей в фитнесе. Когда ваше сердце сильнее и эффективнее, оно может прокачиваться реже, но с такими же результатами. Как правило, по мере улучшения вашего уровня физической подготовки вы будете испытывать снижение частоты сердечных сокращений в первые несколько минут упражнений.
Стиль обучения
Этот вариант вашего сердечного ритма может быть более или менее заметным в зависимости от вашего стиля обучения. Если, например, вы находитесь в стационарном режиме, в котором вы все время придерживаетесь тех же темпов, вполне вероятно, что ваш сердечный ритм останется в небольшом диапазоне. Однако интервал обучения, где темп резко меняется, может привести к значительно большим скачкам сердечного ритма.
Проблемы со здоровьем
Если вы испытываете снижение частоты сердечных сокращений во время занятий, это может быть поводом для беспокойства. Это особенно актуально, если вы лечитесь от сердечных заболеваний или в прошлом проходили операцию на сердце. Ваше сердце может изо всех сил пытаться удовлетворить требования вашей деятельности и замедлить результат. Изменения сердечного ритма имеют различный характер для пациентов с сердцем, чем для здоровых людей; ваш врач сможет предложить будущие действия.
Предупреждения и соображения
Другие состояния здоровья, включая дегидратацию, а также эндокринную, нервную систему, почки или дисфункции печени, также могут быть связаны со снижением частоты сердечных сокращений. В качестве меры предосторожности целесообразно обратиться к врачу, прежде чем начинать тренировку.
