Оглавление:
Преждевременная или неустойчивая выпадение волос может быть вызвана множеством проблем. Ключом к прекращению преждевременного выпадения волос является определение причины. Много раз выпадение волос происходит из-за механических повреждений, таких как расчесывание гребней и щетки через волосы или другие плохие методы ухода за волосами. Если вы потеряете волосы не из-за основного состояния здоровья, есть естественные способы держать ваши волосы здоровыми и на голове.
Видео дня
Массаж вашей скальп
В некоторых случаях выпадение волос может быть вызвано нарушением кровообращения на коже головы. Массаж кожи головы - простой, эффективный способ повысить циркуляцию кожи головы и уменьшить падающие волосы. В массаже кожи головы используйте подушечки пальцев, чтобы мягко перемещать кожу головы маленькими круговыми движениями. Вы можете начать с висков или затылок на шее. Нет необходимости использовать большое давление в массаже головы; это может вызвать раздражение кожи головы и ухудшить выпадение волос. Для большей обработки кожи головы и волос, нанесите немного кокосового масла на кожу головы или руки перед массажем.
Травяные средства защиты
Травяные средства могут помочь исправить и исцелить кожу головы. Они также могут помочь укрепить корни ваших волос и предотвратить преждевременное выпадение волос. Согласно веб-сайту Daily Glow, пальметто и женьшень - это две широко используемые травы, которые стимулируют рост волос и предотвращают выпадение волос. Эти травы могут быть приготовлены в виде чая, напряжены, затем вылиты на волосы и кожу головы. Часто рекомендуется промывать травяные жидкости из ваших волос холодной водой, чтобы помочь закрыть кутикулу волос и быстро улучшить состояние волос.
Потребляйте достаточно железа и витаминов B
Неадекватное питание может серьезно повлиять на здоровье и состояние ваших волос. Согласно Daily Glow, нездоровая диета может привести к преждевременной выпадению волос, если ее не остановить. Ваши волосы нуждаются в питательных веществах, таких как белки, железо и витамины группы В, чтобы оставаться здоровыми. Несмотря на то, что дефицит белка довольно редко встречается у западного общества, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют обратить внимание на потребление белка и попытаться потреблять по меньшей мере 46 г в день. CDC говорит, что дефицит железа может привести к плохой оксигенации и циркуляции кожи головы. Это в конечном итоге приводит к приступов выпадения волос. Чтобы сорвать выпадение волос, постарайтесь включить как минимум три порции зеленых листовых овощей в день для оптимального приема железа и витаминов группы В.
